“Ventas campaña 12”. “Resultados del trimestre”. “Análisis de la competencia”. El título te decía de qué trataba la diapositiva, y lo q…

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El seguimiento que siempre se me pasaba

Mi trabajo, como el de cualquiera que opera un negocio, es más o menos así: hago mis tareas, le paso tareas a otras personas y después hay que hacerles seguimiento (creo que esto aplica a muchas personas). Ese seguimiento a mí SIEMPRE se me pasa. Mando un correo pidiendo algo y me olvido de apuntar que tengo que volver a ese correo. Pasan los días, nadie responde, y yo tampoco me acuerdo de preguntar.

Y lo peor es cuando todo eso pasa por WhatsApp. Me molesta mucho cuando el trabajo se empieza a mover por WhatsApp, porque es una herramienta donde no puedes hacer seguimiento de nada. Alguien me escribe, yo lo leo mientras estoy almorzando o en la calle, y se me olvida. A veces me acuerdo de marcarlo como no leído para que me quede el recordatorio, pero eso casi nunca pasa.

Para esto he intentado mil cosas. Trello, Asana, Todoist, agendas físicas, todo. Y siempre me pasaba lo mismo: al inicio todo bien, muy ordenado, y a los días se me desordenaba todo. Toda herramienta de productividad te pide lo mismo, que tú apuntes, que tú actualices, que tú te acuerdes de revisarla. Y eso es justamente lo que yo no hago. No hay disciplina, las cosas como son.

Muchas veces pensé que lo que yo necesitaba era alguien que me leyera la mente. Sé que eso no existe. Pero si alguien me leyera la mente, ese alguien me podría hacer el seguimiento.

Lo más parecido a que alguien te lea la mente

Lo más cerca que he llegado a eso es con Cowork, el modo de Claude que trabaja con tus archivos y tus aplicaciones. Y no por la inteligencia en sí, sino por algo bastante más básico: se puede conectar a las herramientas que ya uso todos los días.

Hoy Claude está conectado a mi Gmail, a mi Drive, a Granola (una aplicación que graba y transcribe mis reuniones, que para mí ha sido fabulosa) y a Todoist (por lo ya mencionado anteriormente, Todoist tampoco funcionaría, pero ahora sí, ahora te cuento cómo).

Y hace poco descubrí que también puede leer WhatsApp. No hay integración oficial, WhatsApp no la ofrece, y su aplicación de escritorio tampoco deja que otro programa le pregunte nada. Lo que hay es más rústico: Claude corre en mi computadora, donde tengo WhatsApp Desktop abierto, y lee la lista de chats de la barra lateral usando las funciones de accesibilidad del sistema, las mismas que usa un lector de pantalla para una persona ciega. O sea, lee lo que ya está en mi pantalla.

Y ahí está el detalle que me costó entender, y que para mí es lo más importante de todo el armado: no puede abrir los chats. Si los abriera, los marcaría como leídos y le mandaría la confirmación de lectura a la otra persona, que ni sabe que hay una IA en el medio. Así que la regla es que solo lee la vista previa de cada chat en la lista. No entra a ninguno, y tampoco escribe ni reacciona a nada. Y si yo tenía la ventana cerrada, la vuelve a cerrar al terminar, para dejar mi computadora como estaba.

Con eso me alcanza. Veo quién me escribió y qué quería. Y también los mensajes míos que quedaron colgados hace más de un día, que son los que más me pesan.

Lo que junta todo es una tarea programada que corre una vez al día, en la mañana (y ahora pensando en que sea dos veces por día). Revisa todo eso y me arma el resumen de lo que tengo pendiente. Y como no quiero ni tener que abrir la computadora para verlo, lo configuré para que me llegue por Telegram, directo al celular.

Lo que me llega es del tipo: “Ayer enviaste un correo a tal persona pidiendo tal cosa y no te ha respondido. No te olvides de hacerle seguimiento.” o “En la reunión de ayer (Granola) te comprometiste a enviar tal información.” o “En WhatsApp te escribió tal persona y le dijiste que hoy le mandabas las horas.”

Es como tener un asistente propio que me lee el cerebro (o sea, mis herramientas). Pero el efecto para mí es casi el mismo: ya no tengo que estar apuntando en un cuaderno, ni en diez lugares distintos, lo que tengo que seguir.

Ah, y lo de Todoist, que quedé en contarte. Yo ya no lo lleno: lo llena Claude. Los pendientes que salen del correo, de las reuniones y de WhatsApp entran solos como tareas, y hay otra tarea programada que cada mañana mueve a hoy lo que quedó vencido ayer, que era justo el momento en que antes la lista se volvía un cementerio y yo la abandonaba.

Lo que sí sigo haciendo yo es mirar la lista, cerrar lo que ya terminé y mover lo que no. Tan flojo no soy.

Lo que no fue tan fácil

Me tomó tres días dejarlo andando, y no fueron tres días de configurar: fueron tres días de probar, ver qué funcionaba y qué no, y volver a ajustar la instrucción. El resumen salía y siempre había algo: cosas que no eran pendientes, pendientes que no aparecían, o la lectura de WhatsApp que se rompía.

Y ojo, que esto es frágil. Como la lectura de WhatsApp depende de cómo está dibujada la ventana, cuando la aplicación cambia de versión la ruta puede dejar de funcionar. La mía está validada a una fecha concreta, y sé que en algún momento se va a caer sola. Por eso la instrucción dice que si la estructura cambió, se salte esa fuente en silencio y siga con el correo y las reuniones, en vez de botarme todo el resumen por una sola pieza.

Lo que me llevé

Por años pensé que mi problema era de herramienta, y que en algún momento iba a encontrar la aplicación correcta. Recién ahora entiendo que no: el problema era yo (pi pi pi) cada una de esas herramientas me funcionaba al inicio y dejaba de funcionar cuando dejaba de alimentarla. El problema era que todas dependían de mi disciplina, y la mía no da para eso.

Sigo teniendo la misma memoria de pollo, no me volví ordenado de un día para otro. Lo único distinto es que apuntar, que es la parte que yo nunca hacía, dejó de depender de mí. Grabo las reuniones y ya no tengo que acordarme de lo que vimos. Mando el correo y ya no tengo que anotar que debo volver a él. Eso para mí ha sido un antes y un después.

Ojo, que el seguimiento lo sigo haciendo yo. Claude me avisa, pero el correo de “¿cómo vamos con esto?” lo sigo escribiendo yo, y la llamada la sigo haciendo yo.

Si te pasa lo mismo, no busques la aplicación perfecta, porque yo la busqué por años. Mira qué herramientas ya usas todos los días sin que nadie te obligue. Ahí ya está escrito casi todo lo que se te olvida.

Sí, sé que esto sonó muy ñoño, pero a quién queremos engañar.

Dicho esto, empiezo:

Cuando empecé a usar ChatGPT, al inicio de los tiempos, pensé que iba a ser un tema complicado.

Todo el mundo decía que había que aprender a hablar con la IA, que el prompting era una habilidad nueva, que había cursos, frameworks y técnicas especiales para lograr que la máquina te entendiera (el famoso prompt engineering). Yo me senté a probar esperando a ver qué onda.

Y no me costó. No porque sea un capo, sino porque tardé un buen tiempo en darme cuenta de que ya había visto hacer esto un montón de veces, a la tripulación del Enterprise-D.

Sobre todo a nuestro ingeniero favorito, Geordi La Forge, el ingeniero jefe del Enterprise en Star Trek: The Next Generation.

La sombra

El episodio se llama “Identity Crisis” y es de la cuarta temporada, 1991. Geordi está tratando de entender qué les está pasando a los miembros de una misión en la que él participó cinco años atrás. La gente de ese equipo está desapareciendo, y él es uno de ellos.

Lo único que tiene es la grabación de aquella misión. Y lo que hace con ella es lo que me quedó grabado: no se sienta a verla en una pantalla. La reconstruye en el holodeck y se mete, camina por la escena congelada, la mira desde donde quiere mirarla.

Ahí nota una sombra que no corresponde a nadie.

Le pregunta a la computadora de quién es esa sombra. La computadora no puede darle la respuesta, porque lo que está preguntando no está en los datos que tiene.

Y acá viene la parte donde Geordi comienza a promptear: al no tener respuesta no se frustra ni lo deja ahí. Cambia la pregunta. Le pide a la computadora que extrapole la fuente de esa sombra a partir del ángulo de la luz. Va sacando de la escena a los miembros del equipo, uno por uno, para descartar de quién no es. Ajusta, vuelve a preguntar, precisa.

Hasta que aparece la silueta de algo que estuvo parado junto a ellos todo el tiempo, y que nadie vio.

Lo que hace bien

Cuando lo miras con ojos de 2026, lo que Geordi hace ahí no se parece nada a dar órdenes.

Nunca le pide a la computadora que resuelva el caso. No hay un “computadora, averigua qué les pasó a estas personas, make no mistakes”. Le pide cosas chiquitas y cada vez más específicas, y usa lo que ella le responde para decidir qué preguntar después. Cuando la computadora no le sirve, no concluye que la herramienta es mala (cof, cof como algunos que conozco cof cof), concluye que él preguntó mal, y pregunta distinto.

También le da contexto sin que nadie se lo pida. Le dice qué está buscando, qué ya descartó, en qué dirección quiere seguir. La trata como a un colega que tiene acceso a datos que él no tiene, pero que no puede adivinar qué está buscando.

Eso es lo que yo ya había visto mil veces sin ponerle nombre, en esa escena y muchas más. Cuando llegó ChatGPT, dar contexto e iterar fue algo natural, porque tenía el modelo mental metido desde hacía años, absorbido sin darme cuenta, viendo a Geordi conversar con una computadora.

No fui el único

Lo raro, o lo bonito, es que esto no me pasó solo a mí.

Jeff Bezos ha contado que la visión de Alexa era convertirse en algo parecido a la computadora de Star Trek, y que de chico, en Houston, jugaba a Star Trek todos los días con sus amigos: se peleaban por quién era Kirk y quién era Spock, y alguien tenía que hacer de computadora. El asistente de voz de Google llevó el nombre clave Majel, por Majel Barrett, la actriz que le puso la voz a la computadora de la nave durante décadas.

O sea que la ficción no solo nos dio a algunos un modelo mental para usar estas herramientas. Le dio a otros el plano para construirlas.

Y por si crees que estoy estirando la coincidencia, hay un consultor de IA que escribió un artículo entero sobre esta misma escena, What Geordi La Forge can Teach Us about AI. Lo encontré mientras investigaba para escribir este post: si a otro le saltó lo mismo, capaz la escena tiene de verdad algo que enseñar y no es solo nostalgia (y ñoñez) mía.

Lo que me quedó

No sé si esto le pasa a todos los que crecieron con Star Trek. Probablemente solo a los que se quedaban con las escenas de ingeniería, que nunca fueron las más espectaculares de la serie. Nadie recuerda Star Trek por un tipo hablándole a una consola.

Pero ahí estaba, a los 13 años aprendiendo una habilidad que me serviría a los 40 y tantos. Quién lo diría.

Lo digo como alguien que no escribió una sola línea del sistema que hoy usamos en MAKE (la agencia donde soy director y socio).

El problema que me persiguió por años

Saber cuánto te deja realmente cada cliente parece una pregunta básica, y en una agencia no lo es. Los sistemas contables son contables: hacen bien lo suyo, te ordenan las cuentas, te dejan listo para la SUNAT (la autoridad tributaria peruana), te dicen cuánto facturaste. Pero no son sistemas de gestión, así que no te dicen si la cuenta de un cliente está dejando margen o si se lo está comiendo el equipo que le asignaste. Esa diferencia, contabilidad contra gestión, me costó un montón de horas de Excel.

Busqué la herramienta, y busqué bastante. Encontré varios sistemas y ninguno calzaba: o eran para agencias que facturan por hora, o para agencias que trabajan por proyecto cerrado, o asumían una estructura de equipos que no es la nuestra. Ninguno entendía que en MAKE un mismo diseñador puede estar repartido entre cuatro cuentas y que su costo hay que prorratearlo según el porcentaje real que le dedica a cada una. Quizás existía y nunca llegué a encontrarlo, pero para el caso da igual.

Así que seguí en Excel. Por muchos años más.

La noche que cambió el enfoque

Una noche estaba conversando con Claude. A veces le hablo de mis temas, de mis problemas (de negocio, por si acaso), y salió este: que llevaba tiempo buscando un sistema y no lo encontraba. En vez de seguir quejándome, le empecé a contar cómo me gustaría que fuera.

Que se organice por cliente, y que cada cliente tenga su cuenta. Que pueda cargar el ingreso de esa cuenta y también el egreso, o sea los colaboradores que trabajan en ella. Que si un colaborador está en más de una cuenta, su costo se divida en proporción. Que el costo real de una persona no sea su sueldo, sino su sueldo más la CTS y las gratificaciones (dos pagos que la ley peruana te obliga a hacer por encima del sueldo) más todo lo que en la práctica pagas por tenerla.

Regla por regla, todo lo que tenía en la cabeza sobre un sistema que no existía. No miento si digo que conversamos dos horas. Aunque quizá fue un poco más, porque no fueron seguidas.

Y al final le pedí una cosa concreta: todo lo que hemos hablado, conviértelo en un documento funcional. Ahí me enteré de que eso tiene nombre y se llama PRD, un documento de requerimientos de producto. Yo no tenía idea. Lo guardé en un archivo Markdown, en una carpeta de mi computadora, y me fui a dormir.

Esa es la parte que quiero subrayar: antes de tocar una herramienta de código, ya tenía escrito qué quería construir. No en la cabeza, escrito.

La primera vez que abrí Claude Code

Al día siguiente abrí Claude Code por primera vez en mi vida. Usaba mucho Claude en el chat, había armado cosas interesantes en Cowork, pero Claude Code nunca lo había tocado, porque asumía que era una herramienta para programadores y yo no soy programador. Y que mi límite era Cowork.

Le agregué la carpeta donde estaba el documento y le pregunté si podíamos construir eso, pensando que allí iba a quedar todo porque me iba a empezar a preguntar cosas técnicas que no iba a poder responderle.

Empezó a construirlo.

Al inicio me hizo preguntas que no sabía responder (como me lo temía): qué stack tecnológico quería usar, cómo quería manejar la base de datos, ese tipo de cosas. Y ahí tomé la decisión más útil de todo el proceso, sin saber que lo era. Le respondí lo único honesto que podía responder: recomiéndame tú según lo que necesito, y si necesitas que yo decida algo, hazme preguntas funcionales, preguntas de negocio, y en base a lo que yo te responda tomas tú la decisión técnica.

Eso cambió la dinámica completa. Dejé de ser alguien fingiendo criterio técnico y pasé a ser lo que realmente soy en esa mesa: el que conoce el negocio.

De paso conocí Vercel. Y Supabase. Y GitHub, que llevaba años escuchando en el trabajo y nunca en mi vida había usado. No digo que ahora sé programar, no sé, y nunca lo voy a aprender, creo. Ya estoy muy viejo para eso, creo. Pero sé qué tecnologías existen, para qué sirve cada una y por qué se eligió la que se eligió, y para conversar con un equipo técnico eso ya es bastante más que nada.

Tres semanas, módulo por módulo

No fue instantáneo y no quiero que suene así. Fueron dos o tres semanas, trabajando módulo por módulo: clientes, cuentas, dashboards, y un módulo de colaboradores donde aproveché para meter sus datos y automatizar el cálculo de costo, con CTS y gratificación incluidas, que es exactamente el cálculo que en Excel siempre terminaba mal o desactualizado.

Al final tenía un sistema funcionando, hecho a la medida de cómo trabajamos. Bueno, no sé si tan a la medida: creo que le podría servir a varias otras agencias, pero muchas cosas las traté de adaptar a cómo trabajamos nosotros. Y nuevamente, no fue fácil. Fue frustrante muchas veces porque salían errores que había que corregir, y cuando tocaba hacerlo se acababan los tokens.

Ahí nació Rentable, que es lo que hoy usamos en MAKE para ver la rentabilidad de las cuentas. El sistema que busqué durante años y nunca encontré, resultó que no había que encontrarlo.

Después de eso me quedó el bichito. Desde Rentable he construido varias cosas más, pero esas las cuento en otra edición.

Lo que me llevé de todo esto

Tres cosas me quedaron de todo esto.

Primero: el documento va antes que la herramienta. La conversación de dos horas fue más determinante que cualquier cosa que pasó después. Si entras a construir sin saber qué quieres, la herramienta va a construir algo, pero no lo tuyo. Escribe primero, en Markdown, en Word, en una servilleta, da igual.

Segundo: hazle preguntas y responde preguntas. Pedirle que me hiciera preguntas funcionales en lugar de técnicas fue lo que me permitió participar de verdad. Si no eres técnico, tu peor movimiento es improvisar criterio técnico.

Y tercero, que es el que más me importa: tu ventaja no es la herramienta. Claude Code lo tiene cualquiera. Lo que no tiene cualquiera es saber que un diseñador se reparte entre cuentas, que la CTS entra al costo, que el número que necesitas ver un lunes en la mañana no es la facturación sino el margen por cuenta. Ese conocimiento me tomó ocho años de operar una agencia. La herramienta lo convirtió en software en tres semanas, pero sin ese conocimiento la herramienta no tiene qué construir.

Si no eres técnico, probablemente asumiste, como yo, que estas herramientas no son para ti. Pruébalo. Juega. No vas a malograr ni descomponer nada, lo que vas a hacer es crear cosas. Y si tienes dudas mientras construyes, pregunta, que esa es la parte que a mí todavía me parece notable: tienes al costado una inteligencia dispuesta a explicarte lo que no sabes, sin que te dé vergüenza preguntar.

Pero creo que fue mal timing… En abril iniciaba clases en la universidad y estaba por enseñar un curso nuevo. Sin contar que sigo con el doctorado. Y el día a día en el trabajo tampoco se quedaba atrás.

Parecía que habían quedado lejos esas épocas donde leía 30 a 40 libros al año.

Pero este post es para sincerarme: ¿realmente era necesario leer tantos libros para aprender? ¿O era más un tema de ego y de querer alargar mi Reading Challenge en Goodreads?

La pregunta clave es: ¿realmente aprendía tanto?

Decir que recuerdo la mitad de lo que leí en esos años es decir mucho. Entonces, ¿valió la pena? Yo creo que sí, si lo vemos desde el punto de vista de que disfruto leer. Pero como aprendizaje… ya no estoy tan seguro.

Y ahí empecé a recordar qué he estado haciendo todo este tiempo, en el que no leía tanto, para seguir aprendiendo. Y básicamente son dos cosas:

1. Descubrí YouTube (jaja, sí, recién).

Y cuando digo que lo descubrí, me refiero a usarlo de manera seria: no entrar a buscar un video random, sino tener canales favoritos, estar suscrito y esperar nuevos episodios. Me volví fan de varios, algunos que me enseñan y otros que simplemente me entretienen, aunque también debo confesar que el tiempo frente a la pantalla aumentó más de lo que esperaba.

2. Entré con fuerza a la IA generativa.

Como muchos, empecé usándola para cosas triviales, pero luego pasé a usos más profundos, por utilizar una palabra: creación de frameworks, toma de decisiones, planificación estratégica y, por supuesto, aprendizaje.

Gracias a la IA he podido desmenuzar libros que no he leído, identificar ideas principales, generar planes de acción, etc. Mucho más de lo que hubiera hecho solo leyendo el libro.

Siento que en estos 3 años usando ChatGPT y ahora también Gemini, he aprendido muchas, muchísimas cosas.

Entonces sí, mi tiempo de lectura cayó drásticamente, pero no mi curiosidad ni mis ganas de aprender. Solo encontré dos canales que siento que han sido más eficientes para mí.

Aun así, quiero retomar mi hábito de leer, pero cambiaré la estrategia: leeré menos libros para aprender y más libros por puro entretenimiento, tal como solía hacer en mi juventud y en mis años universitarios.

Quizá muchas personas que lean esto dirán que lo que voy a hacer está mal. Y puede ser. Pero con el poco tiempo que tengo cada día, necesito ser eficiente. Si viendo YouTube e interactuando con IA aprendo mejor, prefiero ir por ese camino.

Y para no perder el hábito de la lectura, leeré para desconectarme y entretenerme. Quiero reemplazar, poco a poco, tiempo de scroll por tiempo de lectura, pero de la divertida.

Y cierro con un disclaimer: no estoy aconsejando que hagas lo que yo hago. Solo quería compartir lo que me funciona a mí, que no necesariamente tiene que funcionarte a ti.

La ruptura llegó con las pestañas “Para ti” y su equivalente en otras redes. Sin previo aviso, dejé de ver lo que publicaban mis conocidos y empecé a recibir videos de desconocidos a miles de kilómetros. El criterio ya no era la cercanía o el interés previo, sino la probabilidad de que yo hiciera clic, reaccionara o me quedara mirando un segundo más.

El punto de quiebre lo marcó TikTok, que popularizó el feed infinito y luego fue copiado por todas las demás plataformas.

Ese cambio abrió la puerta a lo que algunos llaman la “mierdificación” del Internet: un ecosistema saturado de contenido rápido, pensado para captar atención y no para aportar valor. Donde antes encontrabas un blog personal con una reflexión única, ahora aparece un hilo viral que recicla datos de Wikipedia. La diversidad se diluye y las conversaciones se reducen a las mismas cinco tendencias que giran en bucle.

El efecto en nuestros hábitos fue inmediato. Pasamos de iniciar conversaciones a dejarnos arrastrar por un scroll infinito. Dejamos de elegir y empezamos a consumir lo que nos sirven. La atención se fragmenta, la comunidad se dispersa y el sentido de pertenencia se cambia por una conexión global que parece grande pero en la práctica es impersonal y repetitiva.

Muchos dicen que Twitter es tóxico. Y lo es… si lees la pestaña “Para ti”. En mi caso, solo reviso lo que publican las cuentas que sigo, y así Twitter sigue siendo excelente. Se parece mucho a la red que conocí en 2008: más conversación que ruido, más gente conocida que desconocida.

Y lo mismo me ocurre con las otras redes. Instagram, TikTok. Son redes totalmente diferentes cuando solo ves el contenido que tú elegiste seguir.

Recuperar control es posible. Volver a suscribirse a newsletters y RSS, curar listas privadas en redes, seguir blogs o canales específicos. No por nostalgia, sino para filtrar el ruido y reconectar con contenidos que tengan sentido para nosotros, no solo para el algoritmo.

Al final, pienso en aquel timeline pequeño de 2008, lleno de gente que reconocía. Hoy, me pregunto si realmente conozco a las cuentas que llenan mi feed… o si simplemente veo lo que el algoritmo decide mostrarme.

Hormozi resume su método así:

Suena técnico, pero en realidad es una guía rápida para mejorar cualquier propuesta de valor. La clave es aumentar el numerador (sueño y probabilidad de éxito) o reducir el denominador (tiempo y esfuerzo) para que la percepción de valor se dispare.

Sueño (o resultado deseado)
Es lo que el cliente realmente quiere, no el producto que vendes. Un gimnasio no vende “membresías”, vende “verse y sentirse mejor”. Mientras más grande y claro el sueño, más alto el valor percibido.

Probabilidad de éxito
Es qué tan seguro cree el cliente que logrará el resultado. Esto se refuerza con garantías, testimonios y evidencia clara. Hormozi usaba promesas medibles como: “Pierde 10 kg en 90 días o te devolvemos el dinero”.

Tiempo de espera
Es cuán rápido llegan los resultados. Cuanto menos tiempo, más irresistible la oferta. Un curso que promete resultados en 30 días es más atractivo que uno de 6 meses, siempre que sea creíble.

Esfuerzo y sacrificio
Es todo lo que el cliente debe hacer o renunciar para conseguir el resultado. Menos fricción, más valor. Ejemplo: en vez de dar recetas, entregar comidas listas.

Imagina que vendes un curso de inglés.

• Sueño: “Hablar inglés fluido para conseguir un empleo internacional”.

• Probabilidad de éxito: Plan personalizado, clases 1 a 1, casos de alumnos que lograron empleo.

• Tiempo de espera: Conversación básica en 90 días, no en 12 meses.

• Esfuerzo y sacrificio: Clases cortas, desde el celular, ejercicios guiados.

Ajustando estas variables, el curso se percibe más valioso sin cambiar el precio.

Hormozi no vendía barato, vendía bien. Si aplicas su fórmula, verás que no se trata de convencer al cliente, sino de diseñar algo que quiera de inmediato. Cada vez que reviso esta fórmula me pregunto qué podría cambiar en mi oferta para hacerla más irresistible y que, sin tocar el precio, valga el doble a ojos de mi cliente…

Y aún ando en ello.

Lo humillaron. Lo dejaron atrás.

Mustaine juró que algún día se vengaría, demostrando que podía ser más exitoso, más grande, más legendario.

Así nació Megadeth.

Mustaine lo logró todo: vendió millones de discos, llenó estadios alrededor del mundo, y se volvió una leyenda absoluta del heavy metal.

Pero algo nunca cambió:

Nunca superó a Metallica.

Y eso lo atormentó toda su vida.

Esta historia, que cuenta Mark Manson en "El sutil arte de que te importe un carajo", es un ejemplo perfecto de cómo elegimos mal nuestras batallas.

Mustaine ganó en todo sentido, pero su medida del éxito siempre fue compararse con Metallica. Eligió una batalla imposible, y por eso nunca sintió que ganó.

Por el contrario, Pete Best, quien fue expulsado de los Beatles justo antes de que alcanzaran la fama mundial, tuvo una vida mucho más discreta. Después de un periodo difícil, se casó, tuvo hijos y encontró satisfacción personal y profesional lejos del estrellato. A diferencia de Mustaine, Best nunca se comparó constantemente con los Beatles. Encontró paz en sus propias decisiones y valor en una vida tranquila.

Yo, por ejemplo, solía enojarme por cosas que ahora me parecen absurdas. Como cuando un conductor me cerraba mientras manejaba. Me llenaba de rabia, le gritaba al aire, y me quedaba todo el día con esa energía en el cuerpo.

¿Para qué?

Nunca más iba a ver a esa persona. Y sin embargo, le regalaba mi tranquilidad.

Hoy trato de pensar distinto. Trato de no dejar que cosas sin importancia me afecten. Estoy aprendiendo a elegir mis batallas y preocuparme solo por aquello que realmente vale la pena. Por lo que tiene impacto en mi vida, en mi familia, en mis proyectos.

Elegimos batallas equivocadas, metas absurdas, y expectativas que en el fondo ni siquiera nos importan realmente. Competimos en carreras que no son nuestras, comparándonos constantemente.

¿Y si la verdadera clave de la felicidad (o al menos de una vida más tranquila) es elegir con cuidado qué batallas librar?

Dejar de medirnos con el éxito de otros.

Escoger qué nos importa, pero sobre todo, aprender qué NO debería importarnos.

Porque al final, el éxito real no es ganarle a alguien más.

Es estar en paz con uno mismo.

No un lector empedernido, pero sí alguien constante: entre 10 y 15 libros al año, más o menos. Nada mal para alguien con trabajo, familia y vida.

Pero el año pasado leí un solo libro.

Y este año hasta abril… nada.

Cero.

Ni uno terminado.

Podría echarle la culpa al trabajo. Podría decir que el doctorado me quita toda la energía mental. Podría decir que mis alumnitos me consumen mucho tiempo.

Pero sería mentirme.

Sí tengo momentos donde podría leer. Sí existen esos espacios. El problema es que esos momentos se han ido llenando de otras cosas.

De llegar a mi cama y simplemente apagar el cerebro.

De buscar películas de terror malísimas (entre peor la calificación en IMDB, mejor (leemos pero no juzgamos).

Y ojo, no está mal hacer eso. El cuerpo pide descanso. La cabeza también.

Pero extraño leer.

Extraño sentarme con un libro y perderme un rato en sus páginas.

Sé que tengo que retomar el hábito. Y sé cómo hacerlo.

Nuestro querido amigo James Clear lo explica mejor que nadie en Hábitos Atómicos (libro que, por cierto, sí terminé hace años):

• Hazlo obvio.

• Hazlo atractivo.

• Hazlo fácil.

• Hazlo satisfactorio.

Estoy en ese proceso.

→ Obvio está: mi Kindle vive en mi mesa de noche hace semanas. Se ha convertido en decoración.

→ Atractivo: estoy empezando The Pumpkin Plan de Mike Michalowicz (el mismo de Profit First). Tenía tiempo queriendo leerlo.

→ Fácil: mi objetivo es leer una página al día. Solo una. Aunque esté cansado. Aunque no tenga ganas. Una página. Sabemos que al final uno se queda leyendo un poco más… pero no es la idea. La idea es solo aparecer.

→ Satisfactorio: recuperar el hábito será más que suficiente recompensa.

Eso es todo por ahora.

No hay fórmulas mágicas.

No hay hacks secretos.

Solo la decisión de volver a empezar.

Nos leemos pronto.

1. Ya existe algo similar.

2. La idea simplemente no funciona.

Es frustrante, pero aquí va la buena noticia: hay herramientas que te ayudan a enfrentar esa realidad antes de invertir tiempo y dinero.

El lunes pasado descubrí un GPT llamado “Do Not Build It”. Esta herramienta funciona como un crítico despiadado para tus ideas de negocio. Le compartes lo que tienes en mente, y él hace dos cosas:

• Te dice lo que nadie más se atreve a decir. Si tu idea tiene fallos evidentes o está lejos de ser original, te lo hará saber sin rodeos.

• Te ayuda a mejorar. Si ve algún potencial, te da recomendaciones para fortalecerla.

Eso sí, prepárate. Sus respuestas pueden ser brutalmente honestas. Pero ahí está el verdadero valor: aceptar críticas y mejorar.

Hazlo antes de construir algo que no tenga futuro. Es un paso pequeño, pero puede ahorrarte mucho.

Enlace: Do Not Build It

Pero en el mundo actual, los libros electrónicos –en mi caso, el Kindle– tienen ventajas difíciles de ignorar. Y aunque siempre he sido de los que prefieren lo tradicional, poco a poco me he visto tentado por las facilidades que ofrece un lector digital.

La primera ventaja, y probablemente la más importante, es la cantidad de libros disponibles. Títulos que serían imposibles de encontrar en una librería local aquí en Perú están a un clic de distancia en el Kindle. Ese acceso casi ilimitado al conocimiento es lo que me convenció inicialmente de comprar uno.

Pero, ¿qué pasa cuando el libro que quiero sí está disponible en las librerías de aquí? Hasta hace poco, mi opción natural era siempre optar por el libro físico. Nada se compara con la sensación de tenerlo en las manos y ver cómo va ganando espacio en la estantería. Sin embargo, aquí es donde me encuentro con un dilema.

Los precios de los libros en físico han aumentado considerablemente. Hoy en día, pagar cerca de 100 soles por un solo libro es lo habitual. Y cuando comparo ese precio con lo que cuesta el mismo libro en su versión digital, las cosas cambian.

Este detalle me ha hecho replantear mi regla personal. Aunque el libro esté disponible en físico, ahora lo pienso dos veces antes de comprarlo. ¿Realmente vale la pena? En muchos casos, la versión digital es más económica, más accesible y me permite seguir leyendo sin tener que esperar.

Sin embargo, cuando trabajaba en el mundo corporativo, esta creencia me jugaba en contra. La regla no escrita en muchas reuniones era clara: “Habla, no importa qué, solo hazte notar”. Un jefe me lo dijo una vez, claro, con palabras más elegantes. Pero el mensaje era el mismo.

Hoy, mirando atrás, es algo que no extraño para nada.

La trampa del parloteo

Existe una idea llamada la "hipótesis del parloteo" (babble hypothesis) que sugiere que quienes hablan más, independientemente de lo que dicen, son vistos como líderes. En un entorno corporativo donde las reuniones y la visibilidad son claves para el ascenso, esto nos deja a los introvertidos en una clara desventaja.

Es fácil sentir que, para avanzar en tu carrera, debes seguir este patrón de hablar más, aunque no siempre tengas algo valioso que decir. Pero, ¿realmente vale la pena comprometer tu autenticidad solo para encajar en este molde? La verdad es que no.

La fortaleza del introvertido

Ser introvertido no significa ser débil o menos capaz. De hecho, muchos de los líderes más influyentes han sido introvertidos. Piensa en figuras como Bill Gates o Warren Buffett, quienes han demostrado que el liderazgo no siempre requiere ser la voz más alta en la sala.

Los introvertidos tienden a ser más reflexivos, observadores y estratégicos en su enfoque. Mientras otros pueden gastar su energía en hablar y hacerse notar, los introvertidos se enfocan en la calidad de sus contribuciones. Y es aquí donde radica nuestra fuerza.

Estrategias para destacar sin gritar

Para los introvertidos, destacar en el trabajo no tiene que ver con convertirse en alguien que no eres. Según HBR, hay formas de sobresalir sin comprometer tu autenticidad:

1. Conecta con intención.
   No se trata de hablar más, sino de hablar mejor. Cuando hables, hazlo con propósito. Asegúrate de que lo que dices tenga valor para quien te escucha. Pregúntate: ¿cómo puedo aportar en esta conversación de manera significativa? Enfócate en las necesidades y preocupaciones de tu audiencia y verás cómo tu impacto se multiplica.

2. Sé estratégico.
   Terminar un proyecto no es el fin del camino. Pregúntate: ¿Quién debería saber sobre esto? ¿Cómo puede este logro abrir nuevas puertas? No esperes a que otros reconozcan tu trabajo; sé proactivo en asegurarte de que llegue a las personas adecuadas. Esta visibilidad estratégica no se trata de autopromoción vacía, sino de asegurarte de que tus contribuciones no se pierdan en el ruido.

3. Promociona tus logros.
   Es un error pensar que el buen trabajo se nota por sí solo. La realidad es que, en un mundo ocupado, tu trabajo necesita ser visible. No se trata de ego, sino de necesidad. Aprende a celebrar tus logros de manera que resuene con tu audiencia. Puede ser a través de un correo a tu equipo, una presentación de resultados o incluso un breve informe que resuma tu progreso.

Aprovecha la tecnología a tu favor

Vivimos en una era donde la tecnología puede ser un gran aliado para los introvertidos. Herramientas como Slack, Asana o incluso LinkedIn pueden ayudarte a comunicarte de manera efectiva sin necesidad de ser el centro de atención en reuniones en vivo.

Por ejemplo, compartir actualizaciones de proyectos en un canal de Slack o en un informe de Asana permite que tu trabajo sea visible sin que tengas que competir por tiempo de palabra en una reunión. Además, estos canales escritos te permiten pensar y estructurar mejor tu mensaje, maximizando el impacto de tus contribuciones.

Redefine el éxito

El éxito no se mide solo por cuántas veces hablas en una reunión, sino por el valor que aportas. Redefine lo que significa "ser visible" para ti. Puede ser a través de la calidad de tus informes, la efectividad de tus presentaciones o el impacto de tus proyectos.

Recuerda que ser introvertido no es una limitación, sino una ventaja si sabes cómo utilizarla. La clave está en ser intencional y estratégico en cómo te comunicas y cómo te aseguras de que tu trabajo sea visto y valorado.

No tienes que cambiar quién eres para ser notado. Como introvertido, tus fortalezas son diferentes, pero igual de poderosas. Se trata de abrazar esas fortalezas y usarlas para destacar en tu propio camino. Así que la próxima vez que estés en una reunión, recuerda: no necesitas ser la voz más alta en la sala para ser escuchado. Solo necesitas asegurarte de que, cuando hables, cada palabra cuente.

Lo que realmente marca la diferencia es la creación de sistemas.

James Clear, autor de Hábitos Atómicos, desglosa esta idea en un framework simple, pero increíblemente poderoso. Hoy quiero compartir contigo este framework y algunos ejemplos de cómo puedes aplicarlo en tu vida diaria.

1. Hazlo obvio.
El primer paso para construir un hábito es hacerlo visible. ¿Quieres leer más libros? Coloca un libro en un lugar estratégico, como tu escritorio o tu mesa de noche. Así, cada vez que inicies tu día o te prepares para dormir, el libro será lo primero que verás. Esta pequeña acción te recordará que es momento de leer, y con el tiempo, se convertirá en un hábito automático.

2. Hazlo atractivo.
El segundo paso es asociar el hábito con algo que disfrutes. Si tu objetivo es hacer ejercicio, pero te cuesta comenzar, prueba escuchando tu podcast o música favorita mientras entrenas. Al hacerlo, tu cerebro empezará a asociar el ejercicio con algo placentero, transformando una actividad que antes parecía una carga en algo que esperas con entusiasmo.

3. Hazlo fácil.
El tercer paso es reducir la barrera de entrada. Si quieres escribir todos los días, no te pongas una meta gigantesca como escribir 1,000 palabras diarias. En su lugar, comienza con solo 2 minutos de escritura. Es tan fácil que no podrás decir que no. Y una vez que hayas empezado, te sorprenderás de lo rápido que esos 2 minutos se convertirán en 10, 20 o incluso más.

4. Hazlo satisfactorio.
Finalmente, para que un hábito se mantenga, debe ser gratificante. Si tu objetivo es comer más saludable, lleva un registro de tus comidas y date una pequeña recompensa al final de cada semana en la que hayas logrado tus metas. La satisfacción de ver tu progreso y recibir una recompensa te motivará a seguir adelante.

El resultado final:
Los grandes logros no son cuestión de suerte, ni siquiera de esfuerzo esporádico. Son el resultado de pequeños hábitos consistentes que se mantienen en el tiempo.

¿Cuál de estos hábitos vas a implementar primero en tu vida?

Pero, ¿y si te dijera que no son las grandes decisiones las que moldean tu vida?

Esos momentos de epifanía, aunque poderosos, no son lo que realmente determina quién eres o adónde llegarás.

La realidad es que son los pequeños hábitos, esos que realizas cada día casi sin pensar, los que realmente definen tu vida.

Charles Duhigg, en su libro El Poder de los Hábitos, nos muestra cuán profundas son las rutinas que seguimos de manera automática. Estos hábitos están arraigados en lo más profundo de nuestro cerebro, y son ellos los que guían la mayoría de nuestras acciones diarias.

Entonces, ¿cómo cambia esto tu vida?

La clave está en comprender el concepto del "hábito clave".

Cambiar un solo hábito puede desencadenar un efecto dominó que impacte múltiples áreas de tu vida. No necesitas una transformación radical o un plan de 10 pasos. Solo un pequeño ajuste.

Cuando aún no había leído sobre lo poderoso que pueden llegar a ser los hábitos, creía que la fuerza de voluntad y las grandes decisiones eran la clave. Y justo por eso fallaba. Pero cuando empecé a hacer pequeños cambios en mis hábitos diarios, noté el impacto real. La maravilla de interés compuesto funciona aquí también.

Esos pequeños hábitos, los que parecen insignificantes, son en realidad los ladrillos que construyen tu vida.

Mi consejo para ti:

No te preocupes por cambios masivos o resoluciones imposibles. Enfócate en esos hábitos pequeños, los que puedes cambiar hoy. Con el tiempo, verás cómo esas pequeñas acciones se suman y transforman tu vida de maneras que no imaginabas.

¿Qué hábito estás listo para cambiar hoy?

En mi experiencia personal, la transición al trabajo remoto ha sido un viaje de descubrimiento, adaptación y, sobre todo, aprendizaje, muchas veces a golpes. Quiero compartir contigo cómo la mentalidad de trabajo asincrónico ha transformado no solo mi forma de trabajar, sino también la dinámica de mi equipo, permitiéndonos ser más eficientes, flexibles y respetuosos con el tiempo de cada uno.

La era del "con o sin cámara" ya pasó

Mi camino hacia el trabajo remoto comenzó mucho antes de la pandemia, en un mundo donde las interacciones se limitaban a conversaciones con colegas de otros países a través de teléfonos IP. Esta experiencia me enseñó que la conexión humana y la colaboración efectiva pueden trascender las barreras físicas y visuales, preparándome para un futuro donde la decisión de usar la cámara es más una cuestión de contexto y preferencia personal que una necesidad.

Comunicación asincrónica en mensajería

La adaptación al trabajo asincrónico me ha mostrado la importancia de una comunicación clara y completa a través de plataformas como Chat de Google, Slack y Teams. He aprendido que esperar respuestas inmediatas no solo es impráctico, sino que también puede ser contraproducente. Enfocarse en mensajes bien estructurados, que incluyan todo el contenido necesario en un solo envío, permite una gestión del tiempo más eficiente para todos. Si me quedo esperando a que me respondan el saludo, ya he perdido minutos valiosos.

Trabajar con los documentos en la nube

El orden y la accesibilidad se han convertido en pilares de mi organización diaria. Al centralizar documentos y archivos en la nube, he mejorado la colaboración y evitado la pérdida de información importante, facilitando el acceso a través de enlaces compartidos en lugar de adjuntos. Estos enlaces los comparto a través de nuestra plataforma de mensajería o de colaboración (Asana, Trello, etc.), asegurándome de que trabajamos siempre con la información más actualizada.

Comunicar información importante sin necesidad de reunirse

Herramientas como Loom han revolucionado la forma en que comparto información importante, permitiendo tanto a mí como a mi equipo acceder a comunicados esenciales en el momento más oportuno, sin la necesidad de coordinar reuniones que interrumpan nuestro flujo de trabajo.

Documentación de reuniones

Descubrí el valor de transcribir y documentar las reuniones, lo que me permite analizar en profundidad las discusiones y consultar detalles específicos cuando sea necesario. Herramientas como Fireflies ofrecen una transcripción detallada de la reunión e incluso un resumen de la misma. Personalmente, encuentro mayor valor en la transcripción ya que puedo subirla a ChatGPT y realizar consultas específicas sobre lo discutido en la reunión.

Respeto por la disponibilidad de los demás

La cultura del respeto por el tiempo y el espacio de los demás ha sido fundamental. En un entorno donde "jalar" a alguien a una reunión se ha vuelto común, especialmente en empresas con cultura de Teams, he encontrado que preguntar primero no solo es más educado, sino también más respetuoso con el tiempo de la otra persona.

Mirando hacia atrás en mi viaje hacia el trabajo remoto, está claro que la adopción de una mentalidad asincrónica ha sido clave. No solo ha mejorado la eficiencia y la flexibilidad, sino que también ha fomentado un entorno de trabajo más respetuoso y colaborativo. En este 2024, la pregunta no es si hemos aprendido a trabajar en remoto, sino cómo podemos seguir mejorando estas prácticas para adaptarnos a un futuro en constante cambio. La mentalidad asincrónica no es solo la respuesta; es el camino hacia un trabajo remoto verdaderamente eficaz y satisfactorio.

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Aquí los 43 consejos de lectura de @naval:

1. Lee lo que amas hasta que ames leer.

2. Lee los libros que quieren prohibir.

3. Leer un libro no es una carrera: cuanto mejor sea el libro, más despacio se debe absorber.

4. Siempre gasté dinero en libros. Nunca vi eso como un gasto. Eso es una inversión para mí.

5. Los buenos libros valen la pena volver a leerlos. Los grandes libros, valen la pena volver a comprarlos.

6. Cuanto más inteligente te vuelves, más lento lees.

7. Si puedes leerlo rápidamente, no vale la pena leerlo.

8. Leer es la habilidad meta definitiva y se puede intercambiar por cualquier otra cosa.

9. Las vacaciones son una forma muy cara de programar tiempo para leer un libro en paz.

10. Leer es más eficiente en reposo. El audio es más eficiente en movimiento.

11. Lee para satisfacer tu propia curiosidad natural, no para impresionar.

12. El amor genuino por la lectura, una vez cultivado, es un superpoder.

13. Si no capta mi atención en el primer capítulo de una manera significativa y positiva, dejaré el libro o saltaré algunos capítulos.

14. La mayoría de los libros deberían ser solo resúmenes, así que dejo la mayoría de los libros sin terminar y solo termino algunos. Los mejores no se pueden resumir fácilmente.

15. No creo en la gratificación retrasada cuando hay un número infinito de libros por leer. Hay tantos libros excelentes.

16. Vivimos en la era de Alejandría, cuando cada libro y cada pieza de conocimiento jamás escritos están a un dedo de distancia. Los medios para aprender son abundantes; es el deseo de aprender lo que es escaso.

17. Aprende a amar leer, y todo el conocimiento humano está disponible para ti ahora mismo.

18. Si lo escribieron para ganar dinero, no lo leas.

19. Las secuelas rara vez son buenas porque al autor que volcó décadas de ideas en el primer libro de repente se le dan meses para producir un segundo.

20. La lectura asignada es propaganda.

21. Leo por curiosidad e interés. El mejor libro es aquel que devorarás.

22. Lee lo suficiente y te conviertes en un conocedor. Entonces naturalmente te inclinas más hacia la teoría, conceptos, no ficción.

23. Escuchar libros en lugar de leerlos es como beber tus verduras en lugar de comerlas.

24. Estudia lógica y matemáticas, porque una vez que las hayas dominado, no temerás ningún libro.

25. Ningún libro en la biblioteca debería asustarte... Deberías poder tomar cualquier libro del estante y leerlo. Algunos van a ser demasiado difíciles para ti. Está bien, léelos de todos modos. Luego vuelve y reléelos y reléelos.

26. Cuando estás leyendo un libro y estás confundido, esa confusión es similar al dolor que sientes en el gimnasio cuando estás entrenando. Pero estás construyendo músculos mentales en lugar de físicos. Aprende a aprender y lee los libros.

27. Lee originales y clásicos. Si te interesa la evolución, lee a Charles Darwin. No comiences con Richard Dawkins (aunque creo que es genial). Léelo después; lee primero a Darwin.

28. Se me ocurrió este truco donde empecé a tratar los libros como publicaciones de blog desechables... No sentí ninguna obligación de terminar ningún libro. Ahora, cuando alguien me menciona un libro, lo compro. En cualquier momento, estoy leyendo entre diez y veinte libros.

29. Si el libro se vuelve un poco aburrido, avanzo un poco. A veces, comienzo a leer un libro por el medio porque algún párrafo me llamó la atención. Simplemente continúo desde allí, y no siento ninguna obligación de terminar el libro.

30. Cualquier libro que haya sobrevivido durante dos mil años ha sido filtrado por muchas personas. Los principios generales tienen más probabilidades de ser correctos. Quería volver a leer este tipo de libros.

31. Tengo muy poca atención. Escaneo. Leo rápidamente. Salto. No podría decirte pasajes o citas específicas de libros. A un nivel profundo, los absorbes y se convierten en hilos en el tapiz de tu psique. Se tejen allí.

32. Lee libros, evita las noticias.

33. Probablemente leo de 1 a 2 horas al día, y eso me coloca en el top 0.00001%. Creo que eso solo explica cualquier éxito material que he tenido en mi vida y cualquier inteligencia que pueda tener.

34. El número de libros completados es una métrica de vanidad. A medida que sabes más, dejas más libros sin terminar. Enfócate en nuevos conceptos con poder predictivo.

35. Si leo un libro y sé que es asombroso, compraré varias copias, en parte para regalar, en parte porque las tengo tiradas por la casa.

36. Superé la idea de leer una gran cantidad de libros... Es una cosa de presumir, es una cosa de señalización... Ya no llevo la cuenta de los libros leídos ni me importa, se trata de entender conceptos.

37. Prefiero leer los mejores 100 libros una y otra vez hasta absorberlos en lugar de leer todos los libros.

38. Evito toda la categoría de negocios y autoayuda porque generalmente tienes una buena idea y está enterrada en cientos o miles de páginas y muchas anécdotas.

39. Siéntete libre de saltarte partes; es tu libro. Hay libros que literalmente he comenzado por el medio. He leído cerca del final y luego los he dejado... Esa liberación, esa libertad simplemente me permite leer.

40. Al igual que el mejor entrenamiento para ti es el que te emociona lo suficiente como para hacerlo todos los días, de la misma manera diría que los libros... para leer son los que te emocionan leer todo el tiempo.

41. Creo que la forma más importante de leer es tomar muchos libros, comenzar a leerlos todos. Deja cualquier libro instantáneamente que no te atrape y no tengas lectura y sigue adelante hasta que encuentres algo que sí te hable.

42. Lo grandioso de la lectura es que puedes usar eso para adquirir cualquier nueva habilidad. Entonces, si aprendes a aprender, es la habilidad meta definitiva.

43. Creo que puedes aprender a estar sano, puedes aprender a estar en forma, puedes aprender a ser feliz, puedes aprender a tener buenas relaciones, puedes aprender a tener éxito... Puedes intercambiarlo por cualquier otra habilidad. Y todo comienza con leer.

Puedes leer aquí el tweet original en inglés

Espero que estos consejos de Naval Ravikant sobre la lectura te hayan inspirado tanto como a mí. La lectura es más que un pasatiempo; es una herramienta poderosa para el crecimiento y el éxito. Me encantaría saber cuál de estos consejos resonó más contigo y cómo la lectura ha influido en tu vida personal y profesional. ¿Tienes algún libro que ha sido particularmente impactante para ti?

¡Nos vemos en el siguiente email! (Prometo no dejar pasar 8 meses esta vez).

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Euge Oller acaba de publicar un nuevo video en su canal con consejos que comparto y que también aplico.

En resumen, los consejos son:

1. Escoge los libros adecuados.

2. Encuentra el momento perfecto para leer.

3. Escucha audiolibros.

4. Toma apuntes.

5. Lee en varios dispositivos.

6. Empieza poco a poco.

7. No te obsesiones con la lectura rápida.

En el video, él explica a detalle cada uno de estos consejos. Dura un poco más de 8 minutos así que no te tomará mucho tiempo:

7 trucos para motivarte a leer más

¡Nos vemos en el siguiente mail!

Pero cuando llega el momento, no recuerdas la información o peor aún, ya no encuentras el enlace.

De allí la importancia de tener un "segundo cerebro", un repositorio digital externo centralizado donde vamos guardando las cosas que vamos aprendiendo y que necesitaremos en un futuro.

Más allá de la plataforma que usemos para construirlo (Notion, Evernote, OneNote, Google Keep o las notas de Apple), más importante es la metodología a utilizar, en crear un sistema de conocimiento.

Tiago Forte nos enseña su metodología en el libro Building a Second Brain.

Building a Second Brain es una metodología para guardar y recordar sistemáticamente ideas, inspiraciones, conocimientos y conexiones que hemos obtenido a través de nuestra experiencia.

El libro está disponible en Amazon en físico y en digital. También puedes encontrar varios videos que explican la metodología en Youtube.

¡Nos vemos en el siguiente email!

Puedes leer el artículo original en inglés aquí: 7 “Healthy” Habits That End Up Hurting More Than Helping

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La gente está obsesionada con la productividad hoy en día.

Casi todo lo que la gente consume últimamente son diferentes enfoques para ser más productivos y eficientes en el trabajo, la salud, la vida y las relaciones. Nos han hecho creer que descansar o no aprovechar el 100% de nuestro día es lo peor que podemos hacerle a nuestra vida.

Por eso, podríamos estar siguiendo hábitos que, en lugar de ayudarnos a ser mejores, están dañando lo que ya hemos construido. Algunos de ellos pueden causar daños irreversibles a largo plazo, y saber cuáles son pueden hacernos cambiar nuestro estilo de vida y nuestras elecciones. Aquí hay 7 de ellos:

Usar siempre la comida como recompensa.

Comer es muy importante, y es bueno que lo veas como un premio. Pero para tener hábitos saludables, hay que tratarla como lo que es, comida. Cuando tratas la comida como comida, tienes un horario para la misma y sabes exactamente lo que necesitas comer.

Sin embargo, cuando tratas la comida como compensación o recompensa, la comida se convierte en una distracción, un regalo o algo que “necesitas” cuando algo sucede en tu vida, por lo que podrías crear una relación tóxica con ella.

Al principio de la pandemia, para mantener la motivación del día a día del confinamiento, empecé a comer todos los días una barra de chocolate después de almorzar. Esto provocó que después de un tiempo, comencé a crear una sensación de ansiedad cuando no podía conseguir uno, y gané algunos kilos de más al usar dulces como analgésico mental.

La comida no es parte de un sistema de recompensas. Es algo que necesitamos para estar sanos, por lo que debemos tratarla como es para mantener una buena relación con ella.

Llenar tu día con micro hábitos que te hagan sentir productivo.

Al comienzo del año, tenía muchas metas que quería lograr. La mejor manera que encontré para trabajar en ellas fue progresar poco todos los días en ellas. Entonces, diariamente, tenía de 6 a 8 microtareas por cada meta que tenía en mente.

Cuatro meses después, el progreso que hice en cada uno de ellas no fue suficiente para llevar mis conocimientos al siguiente paso, y aún no era lo suficientemente bueno en nada de lo que me proponía hacer.

Me di cuenta de que si me hubiera enfocado en una meta antes de avanzar a la otra, tendría más cosas logradas para esta fecha y sería profesional en algo. Además, comencé a sentirme abrumado por todo lo que tenía que hacer durante el día; prácticamente no tenía tiempo para mí.

Pequeños pasos todos los días no siempre significan progreso. A veces habrá más éxito centrándose en tres cosas principales y luego avanzando hacia la siguiente meta.

Leer muchos libros de desarrollo personal y de finanzas personales.

Cuando comencé a entender el mundo de las inversiones, quería ser uno de los mejores para mi salud financiera. Por esa razón, comencé a leer muchos libros de finanzas personales sobre cómo ser el mejor trader, cómo aprovechar al máximo mi dinero y la mejor manera de ganar e invertir.

Sin embargo, no fue hasta que invertí mis primeros $100 en un fondo que comencé a comprender conceptos básicos como capitalización, tasa de rendimiento anual y toma de ganancias.

La mayoría de las personas están tan concentradas en leer libros de desarrollo personal o estados financieros que olvidan que lo que realmente los ayudará a ser mejores es tomar acción. La superación personal podría arruinar tu progreso porque pensarás que estás haciendo algo solo leyendo, pero el verdadero crecimiento llega cuando decides hacerlo tú mismo.

Pasar los fines de semana durmiendo para recuperar energías.

Cuando estaba en la universidad, pasaba los fines de semana durmiendo para recuperar energía ya que no había manera de dormir bien durante la semana. Entonces, si solo dormía 5 horas al día durante la semana y dormía 26 horas entre el viernes y el domingo, mentalmente sentía que estaba compensando.

Pero varios estudios han demostrado lo contrario. Primero, la falta de sueño se asocia con tasas más altas de obesidad, inflamación, tabaquismo y consumo de alcohol. Algunas fuentes prueban cómo no dormir bien todos los días se asocia con la depresión.

Otro estudio también encontró que cuando las personas dormían menos de seis horas por noche, tenían problemas para completar tareas básicas: tenían períodos de atención cinco veces más largos y casi duplicaban su tiempo de reacción en comparación con las personas que dormían siete horas o más, incluso si no se sentían cansados.

Un horario para dormir sigue siendo la opción más saludable. Es mejor completar tareas pendientes los fines de semana que sacrificar horas de sueño durante la semana laboral.

Pensar siempre en positivo.

Muchos libros de autoayuda dicen que debes pensar en positivo y empezar el día pensando en todas las cosas buenas que te han pasado. Además, muchos coaches recomiendan ver siempre el lado positivo de lo que te sucede, incluso cuando no es una experiencia placentera.

Sin embargo, esta forma de pensar no es natural. Los seres humanos están diseñados para valorar más lo negativo que lo positivo. La negatividad no es una elección consciente, sino algo que forma parte de nuestra naturaleza: no estamos destinados a ser felices todo el tiempo.

Cuando nos obligamos a pensar en positivo, simplemente estamos ocultando nuestras creencias reales, y vuelven aún más fuertes. Es mejor abordar lo que nos preocupa que no pensarlo negativamente.

Asumir la responsabilidad de todo lo que sucede en tu vida.

Incluso si tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras acciones, no somos responsables de todo. No elegimos el entorno en el que crecimos, y no teníamos las mismas posibilidades que los demás.

Además, hay factores externos que no podemos controlar, por lo que culparnos de todo lo que nos pasa no tiene sentido.

En lugar de tratar de culparnos por todas las cosas que ocurrieron, como que somos pobres porque no trabajamos duro, o que nos robaron porque caminamos en un lugar peligroso sabiendo que no era seguro, simplemente podemos pensar en lo que podemos hacer para cambiar nuestro estado actual después de esa situación.

No podemos controlar todos los resultados, pero podemos aprender acerca de ellos. Será más productivo y efectivo.

Obligarnos a trabajar en nuestra pasión.

Hay una frase famosa que dice: “Sigue tu pasión y no trabajarás ni un día más de tu vida”. Pero cada vez que traté de forzarme a hacer algo que disfruto todos los días, perdí el deseo de hacerlo.

La realidad es que no todos los pasatiempos deben monetizarse. Algunas cosas son solo para disfrutar. El dinero es importante en nuestras vidas, pero no lo es todo. No podemos esperar vivir una vida alrededor de ganar dinero; hay algunas cosas que debes hacer solo por placer.

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Me han invitado a dictar webinars referente a métodos de gestión de tiempo, o sobre herramientas digitales para aumentar nuestra productividad.

En todo este tiempo que me he enfocado en estudiar el tema, cada vez pienso que estoy más lejos de saberlo todo.

Quizá estoy tomando un enfoque erróneo.

¿Realmente debo ser 100% productivo en estas cuatro mil semanas que aproximadamente viviré? Quizá no.

Si también tienes estos cuestionamientos, te recomiendo leer este resumen.

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Sinopsis:

Cuatro Mil Semanas (Four Thousand Weeks, 2021) explora conceptos del tiempo y gestión del tiempo, argumentando que nuestros intentos modernos de optimizar nuestro tiempo nos dejan estresados e infelices. Basándose en el trabajo de filósofos, psicólogos y líderes espirituales antiguos y contemporáneos, este libro propone un camino para cultivar una vida plena al aceptar nuestras limitaciones.

Quién debe leer este libro:

• Gurús de la gestión del tiempo

• Estudiantes de filosofía

• Aspirantes a creativos y emprendedores

Sobre el autor:

Oliver Burkeman es escritor de The Guardian. Sus reconocimientos incluyen ganar el Premio al Periodista Joven de la Asociación de Prensa Extranjera y ser preseleccionado para el Premio Orwell. Escribe una popular columna de psicología semanal, “Esta columna cambiará tu vida”.

Recalibra el tiempo de tu vida.

El promedio de vida humana es abismalmente breve. Vivir hasta los 80 años te da alrededor de 4,000 semanas. No es ningún secreto que el tiempo es uno de nuestros recursos más preciados. Hoy en día, a muchos de nosotros nos atormenta la sensación de que deberíamos ser más productivos, más eficientes o dedicar nuestro tiempo a otra cosa por completo.

Lo cierto es que nuestra obsesión por la productividad nos está pasando factura. En lugar de alcanzar un estado perfecto de eficiencia, los lifehacks y las técnicas de gestión del tiempo nos dejan estresados y vacíos. En este resumen, descubrirás ideas sobre el tiempo y la gestión del tiempo que te alentarán a dejar de lado los enfoques tradicionales y abrazar la alegría de la finitud.

En este resumen, aprenderás

• por qué deberías dedicarte a un pasatiempo en lugar de un emprendimiento;

• cómo el concepto premoderno de la eternidad informaba cómo la gente pasaba su tiempo; y

• cómo mejorar tus habilidades de procrastinación.

Nunca podrás dominar tu tiempo.

Durante la mayor parte de la historia humana, las personas han querido ser ricas para no tener que trabajar tanto. Pero en los últimos años, estar ocupado se ha convertido en una elección de vida elogiada conocida como hustle. Las investigaciones muestran que cuanto más rico eres, más probable es que estés ansioso por no tener suficiente tiempo para hacer todo. Y nuestra economía capitalista tiene la culpa.

El capitalismo nos impulsa a aprovechar nuestro tiempo, habilidades y recursos para obtener el mayor beneficio. En el proceso, muchas personas ricas logran el éxito a costa de vivir una vida significativa. Mientras tanto, la gig economy ha obligado a los menos afortunados a trabajar en múltiples trabajos con poca seguridad financiera.

Por supuesto, estar demasiado ocupado no es un problema de todos. Pero para aquellos de nosotros que estamos obsesionados con llenar cada momento de vigilia con productividad, es hora de que echemos un vistazo más profundo a este deseo.

Como autoproclamado fanático de la productividad, el autor pasó años intentando optimizar sus habilidades de gestión del tiempo. Compró blocs de notas caros, experimentó con técnicas como programar su día en bloques de 15 minutos y clasificó su vida en prioridades A, B y C. Estos métodos le hicieron sentir que siempre estaba a punto de dominar su productividad. Pero el día en que finalmente conquistaría su tiempo nunca llegó. En cambio, se quedó sintiéndose más ansioso que nunca.

Un día tuvo una epifanía: sus esfuerzos por optimizar su tiempo fueron inútiles. Si bien se consideraba a sí mismo como una persona productiva, la dolorosa verdad era que las tareas que cumplía con mayor eficacia eran insignificantes. Claro, él podría limpiar obedientemente su bandeja de entrada. Pero responder a los correos electrónicos solo generó más correos electrónicos. Mientras tanto, las cosas que eran importantes para él, como investigar un artículo que planeaba escribir, quedaron sin hacer.

Las experiencias del autor le enseñaron una lección importante: cuanto más tratas de conquistar tu tiempo, más frustrado, estresado y vacío te sientes. Él llama a esto la paradoja de la limitación. Pero en realidad, nunca podrás lograr todo lo que te gustaría. Y al enfrentar este hecho, puedes comenzar a concentrarte en lo que importa. En el caso del autor, renunciar al deseo de dominar el tiempo y entregarse a lo desconocido cambió su vida. Incluso se comprometió con una relación a largo plazo y formó una familia.

Nuestras formas de pensar sobre el tiempo son inherentemente modernas.

Si eras un campesino en la Inglaterra medieval temprana, tus problemas podrían haber incluido enfermedades desenfrenadas, hacer pagos a la Iglesia o realizar trabajos agotadores para el señor propietario de la tierra en la que vivías. Pero un problema al que no te habrías enfrentado era luchar con tu tiempo.

Como agricultor, te habrías levantado con el sol y te habrías ido a dormir al anochecer. Las tareas como ordeñar las vacas y cosechar los cultivos se habrían realizado según fuera necesario. ¿En cuanto a las cosas de tiempo? Es posible que hayas dicho que una tarea tomaba tanto tiempo como un “Miserere whyle”, o el tiempo que toma recitar el Salmo 50 de la Biblia. Y dado que el trabajo agrícola era indefinido, no había necesidad de apresurarse para completar una tarea.

La idea de lograr el equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida habría sido irrelevante en la Inglaterra medieval. Resulta que nuestra obsesión con la gestión del tiempo es un desarrollo moderno.

Parte de la razón por la que las personas premodernas no estaban preocupadas por tener muy poco tiempo es que no pensaban que sus vidas fueran limitadas. En cambio, la gente consideró su tiempo en la Tierra como un preludio intrascendente de la eternidad. Así que no había necesidad de preocuparse por lo que no lograste en esta vida. La gente premoderna también tendía a pensar que la historia mundial estaba estancada. En algunas culturas, la gente creía que la historia pasaba por varias etapas predecibles.

Esto cambió drásticamente con el surgimiento del modernismo secular. En la era moderna, la gente comenzó a entender la historia como siempre moviéndose hacia un futuro idealizado. Con el cambio de la religión en el corazón del significado y el aumento del escepticismo acerca de una vida después de la muerte, la gente comenzó a ocuparse de aprovechar al máximo su tiempo limitado en la Tierra.

El pensamiento secular no fue la única variable en nuestra forma moderna de pensar sobre el tiempo. El desarrollo de los relojes también desempeñó un papel en nuestros problemas modernos relacionados con el tiempo. Se cree ampliamente que los relojes mecánicos fueron inventados por monjes medievales que necesitaban decir la hora para cantar las oraciones matutinas antes del amanecer. Pero los relojes se volvieron particularmente importantes durante el desarrollo del trabajo industrial moderno.

Mientras que a los trabajadores se les pagaba una vez por términos vagamente definidos como "un día de trabajo", durante la Revolución Industrial, los propietarios de las fábricas comenzaron a pagar a sus empleados por hora para aumentar sus ganancias. Como resultado, el tiempo se transformó lentamente de un concepto a un recurso: algo para usar en lugar de la materia de la que estaba hecha la vida.

Al enfrentar nuestra finitud, podemos cultivar una vida plena.

Cualquier investigación sobre el tiempo estaría incompleta sin considerar la obra del filósofo alemán Martin Heidegger. En su obra magna Ser y tiempo, Heidegger argumenta que nuestra existencia humana finita está ligada al tiempo. En otras palabras, somos el tiempo limitado que pasamos en este planeta. Nuestra finitud define nuestra existencia.

Desafortunadamente, la mayoría de nosotros pasamos nuestro tiempo evitando o negando este hecho. Heidegger llama a esto “caer”. Algunos de nosotros evitamos la idea de la finitud buscando distracciones o perdiéndonos en la rutina diaria. Otros se consuelan con la creencia de que no tienen que elegir qué hacer en absoluto. Estas personas siguen una existencia prescriptiva casándose o permaneciendo en un trabajo que destruye el alma.

Entonces, ¿qué debes hacer si quieres vivir una vida auténtica? Según Heidegger, tienes que enfrentarte a tus limitaciones.

La comprensión de que tu tiempo en la Tierra es limitado no tiene que ser un pensamiento morboso. Cada año, el filósofo sueco contemporáneo Martin Hägglund pasa sus vacaciones de verano con su familia extendida en la costa báltica de Suecia. La clave de la alegría que experimenta Hägglund durante estas vacaciones es que son limitadas. Como Hägglund no cree en la eternidad, sabe que no podrá disfrutar de estas vacaciones para siempre. Sus relaciones con los miembros de su familia que asisten están ligadas por su mortalidad. E incluso la costa donde se realizan las vacaciones es temporal debido al retroceso de los glaciares en la región.

Aceptar la finitud no debería ser sentirse estresado por la mortalidad. Desde otra perspectiva, es milagroso que tengas algo de tiempo. Esto fue algo de lo que se dio cuenta el escritor canadiense David Cain cuando ocurrió un tiroteo masivo en Danforth Avenue en Toronto solo dos semanas después de asistir a un evento en el lugar. Cain se dio cuenta de que no había ninguna ley cósmica que garantizara su supervivencia.

Por supuesto, el autor no pasa cada momento de vigilia contemplando su mortalidad. Según Heidegger, abrazar la finitud significa darse cuenta de que cada elección sobre qué hacer con tu tiempo requiere sacrificios. Pero en lugar de sentirte derrotado porque no puedes lograrlo todo, tus elecciones podrían simbolizar un compromiso de elegir lo que más te importa, ya sea que renuncies a otras opciones para mantener a tu familia, ver una puesta de sol o escribir una novela.

Conviértete en un mejor procrastinador al priorizar metas limitadas.

Los filósofos como Heidegger que han escrito sobre la finitud tienden a evitar dar consejos prácticos sobre la gestión del tiempo por miedo a acercarse demasiado al género de la autoayuda. Pero al considerar la idea de Heidegger de que decidir en qué no queremos gastar el tiempo es un desafío central, podemos sacar algunas conclusiones. En resumen, necesitamos mejorar nuestra capacidad de procrastinar.

Muchos de nosotros nos reprendemos por nuestra tendencia a procrastinar. Pero la procrastinación es una tendencia humana y es inevitable. Para convertirnos en mejores procrastinadores, es hora de cambiar nuestro enfoque de intentar hacer todo a priorizar lo que más importa.

El primer principio para convertirte en un mejor procrastinador es pagarte a ti mismo primero con tu tiempo. Digamos que tienes una tarea que es muy importante para ti. Esto podría ser un proyecto creativo o incluso desarrollar una relación para la que no has tenido tiempo. En lugar de esperar un momento en el que tengas tiempo para hacerlo, haz tiempo activamente en tu agenda. Puedes intentar trabajar en un proyecto durante la primera hora después de despertarse o programar tiempo en tu calendario.

El segundo principio es limitar tu trabajo en progreso. Al considerar lo que quieres lograr, puede ser tentador comenzar una serie de nuevos proyectos simultáneamente. Pero al tener múltiples proyectos en tu plato, lo que tiende a suceder es que saltas de uno a otro cada vez que un proyecto se vuelve difícil o aburrido. Como resultado, nunca terminas lo que es importante para ti. Abordar un proyecto a la vez te obliga a dividirlo en tareas más pequeñas. En un día cualquiera, solo completarás algunos elementos mientras trabajas para alcanzar tu objetivo.

El último principio es evitar las prioridades de segundo nivel. Nos guste o no, simplemente no tenemos tiempo para lograr todo lo que queremos hacer. Ya sea que se trate de una amistad que solo disfrutas un poco o de una oportunidad de trabajo semiinteresante, aprende a decir no a algunas de las cosas que tal vez quieras hacer. Si una actividad no se encuentra entre las cinco cosas principales que deseas obtener de la vida, lo mejor para ti es evitarla.

Hay más en tus distracciones de lo que parece.

Incluso si vives hasta los 80 años, en realidad no tendrás 4000 semanas. La vida está llena de todo tipo de eventos inesperados. Y también tendemos a distraernos.

Los filósofos desde la época de los antiguos griegos se han preocupado por la propensión humana a la distracción. Su principal preocupación ha sido el hecho de que nuestra realidad está definida por nuestra atención.

Por supuesto, lograr un control total sobre tu atención es imposible e indeseable. Según los neurocientíficos, la atención involuntaria es crucial para nuestra supervivencia. Nos permite apartarnos del camino de un autobús que se aproxima. Al mismo tiempo, para lograr nuestras metas, necesitamos dominar un cierto nivel de enfoque.

Hoy, las distracciones más obvias a las que nos enfrentamos provienen de las tecnologías digitales. A estas alturas, muchos de nosotros somos conscientes de que las empresas de tecnología se benefician captando y rastreando nuestra atención, y vendiendo nuestros datos a los anunciantes. Las empresas logran esto a través del “diseño persuasivo” que nos mantiene adictos a nuestras pantallas. Pero el peligro de la tecnología no es solo que desperdicie el tiempo que le dedicamos. Las redes sociales también distorsionan nuestra percepción del mundo.

La tecnología influye en nuestras ideas sobre lo que es importante, las amenazas que enfrentamos y nuestros oponentes políticos. Esto tiene un efecto tangible en cómo nos comportamos offline. El autor era un ávido usuario de Twitter hasta que se dio cuenta de que la tecnología estaba pasando factura incluso después de que había cerrado la sesión del día. Después de que nació su hijo, especuló cómo describir el adorable comportamiento de su hijo en un tweet en lugar de apreciar los momentos juntos.

Pero la tecnología por sí sola no tiene la culpa de nuestra tendencia a distraernos. Lo cierto es que hacer lo que nos importa puede causar molestias inesperadas. Si estuvieras tratando de escribir un libro en una cabaña remota, es probable que aún te resulte doloroso o aburrido concentrarte por completo en tu proyecto. Puedes evitar el trabajo con una siesta o soñando despierto.

La razón por la que hacer el trabajo que disfrutas puede causar incomodidad es que cuando te enfoca en una actividad que realmente importa, te obliga a enfrentar tus limitaciones. Es posible que descubras que no tienes el talento para llevar a cabo un proyecto creativo. Y entonces tiendes a evitar estas realidades sucumbiendo a las distracciones. Al tomar conciencia de esta situación, puedes superar tu incomodidad en lugar de ceder a cada impulso de resistencia.

Vive para el momento presente y no para el futuro.

¿Alguna vez has sentido que las tareas siempre toman más tiempo de lo planeado? El científico cognitivo Douglas Hofstadter se dio cuenta de este fenómeno y le dio un nombre: “Ley de Hofstadter”. De acuerdo con esta ley, si tratas de darte tiempo adicional para tener en cuenta las horas extra, igual terminarás superando tu nuevo tiempo estimado.

Hofstadter proclamó su ley un tanto en broma. Pero si alguna vez has tratado de planificar un proyecto, sabes que tu principio tiende a ser cierto. Sin embargo, aunque nos damos cuenta de que la vida a menudo está fuera de nuestro control, muchos de nosotros nos pasamos la vida intentando programar cada minuto de nuestro tiempo.

El autor creció en una familia que llegaba al aeropuerto tres horas antes. Pero eventualmente se dio cuenta de que no importa cuánto planees, no hay garantía de que las cosas salgan como te gustaría. Tratar de controlar tu futuro solo transfiere tu estrés a preocuparte por el próximo mes, evento o proyecto.

La planificación obsesiva no es la única forma en que tendemos a vivir en el futuro. Muchos de nosotros somos susceptibles a algo a lo que el autor se refiere como la mentalidad de "cuando-finalmente". Nos decimos a nosotros mismos que cuando finalmente conozcamos a la pareja perfecta, abordemos nuestros problemas de salud mental o manejemos nuestra carga de trabajo, la vida finalmente comenzará. Nuestro momento presente se esfuerza perpetuamente hacia algún estado futuro idealizado.

Por supuesto, alguien que vive de sueldo en sueldo y aspira a un mejor trabajo no tiene la culpa de querer un futuro mejor para sí mismo. Pero el resto de nosotros podríamos hacernos un favor al intentar vivir en el momento presente en lugar de vivir para el futuro.

Si alguna vez has intentado vivir el momento presente, sabrás que es más fácil decirlo que hacerlo. En Zen and the Art of Motorcycle Maintenance, el autor Robert Pirsig recuerda un momento en el que vio el tan fotografiado Crater Lake en Oregón. De pie frente al volcán prehistórico colapsado, Pirsig no pudo evitar sentirse distante del momento. La belleza del sitio se ve eclipsada por el hecho de que se ha convertido en una aclamada atracción turística. Como resultado, la experiencia de vivir el momento se oscureció.

En lugar de regañarte por no poder disfrutar lo suficiente del momento presente, trata simplemente de reconocer el hecho de que siempre estás viviendo en el momento presente. No puedes tener éxito o fracasar en vivir el momento presente porque, te guste o no, el momento presente es todo lo que existe.

Adopta pasatiempos o pasa tiempo con familiares y amigos para aprovechar los beneficios del tiempo libre.

En su libro de 1962 The Decline of Pleasure, el crítico Walter Kerr señaló nuestra creciente tendencia a llenar nuestro tiempo libre con actividades productivas. Hacemos fiestas para ampliar nuestra red o pasamos un fin de semana en casa para renovar la casa. Pero cada vez más, no logramos encontrar el tiempo para relajarnos.

El declive del ocio fue un subproducto de la Revolución Industrial. Los dueños de las fábricas alentaron a los trabajadores a usar su tiempo libre de manera que mejoraran su productividad en el trabajo. Esto fue, irónicamente, exacerbado por los reformadores laborales y los líderes sindicales que argumentaron que los trabajadores usarían su tiempo libre adicional para mejorar a través de la educación o las actividades culturales.

Esta idea de pasar bien nuestro tiempo libre nos sigue atrapando hoy en día. Para cosechar plenamente el placer de la experiencia, ya es hora de que redefinamos nuestro enfoque del ocio.

En estos días, tener un pasatiempo puede ser algo vergonzoso. Llamar a algo un pasatiempo tiende a implicar que eres un aficionado. Está mucho más de moda empezar un emprendimiento o una actividad que pretende generar ganancias. Pero tener un pasatiempo puede enriquecer tu vida precisamente porque se hace simplemente por placer. Darte permiso para ser mediocre en algo puede ser liberador.

Durante más de dos décadas, la estrella de rock británica Rod Stewart ha disfrutado construyendo un modelo de ferrocarril de un paisaje urbano estadounidense de la década de 1940. Claramente, el motivo de Stewart con el proyecto no era impulsar su marca. Y no estaba especialmente dotado para crear modelos. De hecho, contrató a alguien para hacer el cableado eléctrico.

Los pasatiempos pueden enriquecer tu experiencia. Pero al reflexionar sobre qué hacer con tu tiempo libre, podrías considerar pasar tiempo con otras personas. Un estudio en Suecia encontró que las ventas de antidepresivos cayeron a un ritmo mayor cuando más personas estaban de vacaciones. En otras palabras, los suecos estaban más contentos cuando podían compartir su tiempo libre con los demás.

Estos hallazgos tienen implicaciones significativas para ser un nómada digital: el estilo de vida en el que las personas evitan cada vez más las oficinas congestionadas para administrar empresas de Internet desde sus computadoras portátiles. Mientras que los nómadas digitales son libres de descansar en lugares idílicos como Tailandia o Guatemala, cada vez más, muchos se dan cuenta de que viajar solo puede ser solitario.

Practica la terapia de insignificancia cósmica en lugar de preocuparte por el propósito de tu vida.

Un día, mientras volaba sobre el medio oeste estadounidense durante un viaje de negocios, la vicepresidenta de una empresa de instrumentos médicos tuvo una epifanía: odiaba su vida. Aunque solía sentir pasión por su trabajo, había dejado de sentirse significativo. Ahora simplemente se aferró a la esperanza de que su arduo trabajo podría conducir a la felicidad en el futuro.

Encontrarte dudando de cómo pasas tus días puede ser profundamente inquietante. Pero es un primer paso necesario para construir una vida plena. Lo que nos lleva a una pregunta fundamental sobre la gestión del tiempo: ¿cómo hacemos que el tiempo que tenemos cuente?

Cuando la pandemia de coronavirus golpeó en 2020 y obligó a los gobiernos de todo el mundo a imponer cuarentenas, hubo un consenso general en los Estados Unidos de que, junto con el trauma y la pérdida, la pandemia fue un punto de inflexión que nos hizo detenernos y considerar lo que realmente importa. Incluso los sistemas de salud con fondos insuficientes y las desigualdades raciales que expuso la pandemia contribuyeron a la sensación de que finalmente se nos recordaba lo que más importa.

El problema de tratar de precisar eso es que puede ser un ejercicio abrumadoramente grandioso. Muchos entusiastas de la Nueva Era creen que cada uno de nosotros está dotado de un elevado “propósito de vida”. Por lo tanto, si no estás en condiciones de dejar tu trabajo de oficina, es posible que sientas que tener una vida significativa no está en tus cartas. En realidad, sin embargo, lo que haces con tu tiempo no tiene significado a los ojos del universo.

Estamos biológicamente conectados para percibir el universo desde nuestro punto de vista. Esto nos motiva a reproducirnos y transmitir nuestros genes. Pero en el gran esquema del tiempo universal, nuestras vidas individuales son completamente insignificantes.

Al principio, esto puede parecer un pensamiento aterrador. Pero si lo piensas bien, también es increíblemente liberador. Aceptar tu insignificancia te libera de los estándares imposibles que te estableciste para hacer que tu tiempo en la Tierra sea extraordinario. A los ojos de la terapia de insignificancia cósmica, cualquier carrera vale tanto como preparar una comida nutritiva para su hijo. No importa que no tengas el talento de Mozart o Albert Einstein. A los ojos del universo, escribir un libro o perseguir cualquier objetivo que te importe es una forma digna de pasar tus 4,000 semanas.

Resumen final

El mensaje clave en este resumen es que:

La forma moderna de pensar sobre el tiempo es un intento inútil de dominarlo. Pero puedes liberarte de esta mentalidad social. Al trabajar con tus limitaciones humanas, como la procrastinación, la distracción y la capacidad de vivir en el momento presente, en lugar de contra ellas, puede abrazar tu mortalidad y cultivar una vida significativa.

Consejo procesable:

Adopta una tecnología aburrida o de un solo propósito.

A menudo sucumbimos a la seducción de las distracciones digitales porque nos ofrecen un escape para no sentirnos constreñidos por nuestras limitaciones. Para combatir esta tendencia, haz que tu teléfono inteligente sea lo más aburrido posible eliminando todas sus aplicaciones de redes sociales y activando el modo de escala de grises en su configuración de accesibilidad. También puedes intentar usar tecnología diseñada para un solo propósito. Por ejemplo, lee libros en un lector electrónico en lugar de en tu teléfono; será mucho menos probable que desvíes tu enfoque.

Este resumen es una traducción al español del resumen publicado originalmente en inglés en la plataforma Blinkist. Si lees inglés y deseas tener acceso a miles de resúmenes de libros, suscríbete a Blinkist.com