<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Sanitosanganito]]></title><description><![CDATA[Mi diario virtual]]></description><link>https://sandrasolisr.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!i7Vs!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4bd232a7-e61c-437b-ba29-41dd6d5a9a16_3844x3865.jpeg</url><title>Sanitosanganito</title><link>https://sandrasolisr.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Wed, 04 Nov 2026 15:15:20 GMT</lastBuildDate><atom:link href="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsandrasolisr.substack.com%2Ffeed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Sanitosanganito]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[sandrasolisr@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[sandrasolisr@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Sanitosanganito]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Sanitosanganito]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[sandrasolisr@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[sandrasolisr@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Sanitosanganito]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Tener y sostener]]></title><description><![CDATA[No es lo mismo tener que sostener.]]></description><link>https://sandrasolisr.substack.com/p/tener-y-sostener</link><guid isPermaLink="false">https://sandrasolisr.substack.com/p/tener-y-sostener</guid><dc:creator><![CDATA[Sanitosanganito]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 09:43:00 GMT</pubDate><enclosure url="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsubstackcdn.com%2Fimage%2Ffetch%2F%24s_%21i7Vs%21%2Cw_256%2Cc_limit%2Cf_auto%2Cq_auto%3Agood%2Cfl_progressive%3Asteep%2Fhttps%253A%252F%252Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%252Fpublic%252Fimages%252F4bd232a7-e61c-437b-ba29-41dd6d5a9a16_3844x3865.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>No es lo mismo tener que sostener. Conseguir que mantener.</p><p>No es lo mismo lograr que perdurar.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://sandrasolisr.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading! 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De que va a pasar, va a pasar.&#168; Soy experta en fabricar una oportunidad. Te puedo ayudar a crear la situaci&#243;n ideal. No sabre sostener pero si como obtener.</p><p>Pero lo que se consigue con la energ&#237;a de los juegos mentales es bien dif&#237;cil que se convierta en tu lugar de descanso. En esa exhalaci&#243;n al llegar a tu casa. En la sensaci&#243;n de quitarte los zapatos al final del d&#237;a. </p><p>Dating from that place was like hunting for sport. No es lo mismo cazar por deporte que por necesidad. Y no digo necesidad como desesperaci&#243;n sino como la busqueda de sustento. Cazar con un prop&#243;sito detr&#225;s del acto. Cazar honrando tanto el proceso como el resultado. Honrando el medio tanto como el fin.</p><p>Todas las conexiones son portales. Portales hacia una nueva realidad individual y compartida. Y eso jamas debe tomarse a la ligera. No podes ir por ahi abriendo puertas de lugares que no quisieras habitar porque a veces la entrada de la casa se mira inviting pero pueden haber esqueletos en el closet. </p><p>Taylor swift escribi&#243; Mastermind para Joe y ya sabemos adonde nos dejo eso. </p><p>Se puede salir con alguien por validaci&#243;n o por amor. Que no son lo mismo y si tenes hambre de una la otra no va a saciarte, no importa cuanto se esfuercen todos los involucrados. No son intercambiables. </p><p>La validaci&#243;n te endiosa. Te pone en un pedestal. Te convierte en musa. Te difumina los defectos. La validaci&#243;n crea una brecha marcada entre la persona y la conexi&#243;n. Es como comer tajaditas de aire.</p><p>Pero el amor te ve imperfecta, asustada, desorganizada, humana y te dice &#168;Si, as&#237; con todo me lo pone para llevar porfa&#168;</p><p>y que miedo</p><p>Que miedo que alguien que puede ver tus defectos decida aun as&#237; quererte. Que miedo que alguien sepa que no sos perfecto y decida aun as&#237; quedarse. Que miedo que tus imperfecciones no te desmejoran sino que sean la raz&#243;n por la que te eligen. Que ACTUALLY lo que vos miras como defecto resulta ser un <em>quirk</em>. Que resulta ser cuesti&#243;n de perspectiva. Que no sos &#250;nicamente tu percepci&#243;n de vos misma. Que hay mas maneras de verte que con tus propios ojos juzgones.</p><p>Creo que amar es mas f&#225;cil que dejarse amar. Para mi al menos. Nunca he sabido hablar por nadie m&#225;s que por mi. Me sorprende aun que la gente logre conectar con las cosas que escribo porque pase mi adolescencia entera pensando que nadie sent&#237;a como yo. Y me daba verg&#252;enza.</p><p>Tener es mas f&#225;cil que sostener. Tener significa que aqu&#237; y ahora existe algo para mi. Sostener implica el cuidado, el mantenimiento de ese algo para que siga existiendo conmigo. Tener implica control, posesi&#243;n. Sostener implica atender, devoci&#243;n.</p><p>Es la diferencia entre tener un ramo de flores en un florero o las mismas flores plantadas en un jard&#237;n. </p><p>Las diferencias son sutiles pero las implicaciones son enormes. </p><p>Una dice te quiero como adorno, como algo temporal. La otra dice te quiero atender, quiero presenciar tus etapas y suplir tus necesidades. Quiero meter las manos en la tierra por vos.</p><p>Es mas f&#225;cil tener pero es muchisimo mas gratificante sostener.</p><p>Y aunque cuidar no fue siempre mi naturaleza, le dir&#237;a a la Sandra adolescente que cada temporada de la vida que pasamos aprendiendo a convertirnos en una persona que cuida, que sostiene, que cultiva, que contiene, es una temporada bien aprovechada. Y que si logra perseverar lo suficiente, va a llegar un d&#237;a donde se va a levantar en medio de un jard&#237;n que le va a dar muchisima mas satisfacci&#243;n que cualquier ramo de flores que le pudieron haber regalado jam&#225;s.</p><p></p><p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://sandrasolisr.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading! 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Pero al mismo tiempo, alguien en mi vecindad tomo la terrible decisi&#243;n de subirse SIN desodorante a un espacio cerrado con 150 gentes. </p><p>You win some, you lose some. Uno sabe que hay precios a pagar y este se siente justo. </p><p>Voy a visitar a mi mejor amiga a Barcelona. </p><p>Camila y yo somos mejores amigas desde 7mo grado y si tuviera que resumir nuestra relaci&#243;n, usar&#237;a las palabras que nos regal&#243; un ICONICO desconocido en Ask.fm:</p><p><em>&#8216;&#8216;Sandra y Camila, mejores amigas porque nadie mas las aguanta&#8217;&#8217;</em></p><p>Que te puedo decir? Equivocado no estaba.</p><p>Desde que muri&#243; mi pap&#225;, siento como que estoy aguantando la respiraci&#243;n. Que tengo un mar de llanto atorado en el pecho. No he tenido un espacio donde yo sienta que puedo desmoronarme. A esta edad todo el mundo tiene sus problemas y sus asuntos, el mundo va tan r&#225;pido que pareciera como que tenes 3 d&#237;as h&#225;biles para recuperarte y luego toca seguir. </p><p>El problema es que esos 3 d&#237;as h&#225;biles son la crisis y la crisis es lo mas f&#225;cil de sobrellevar. Lo dif&#237;cil es lo que viene despu&#233;s. La cotidianidad duele. Y se siente incomodo invadir a los dem&#225;s con mi tristeza. A la mayor&#237;a, al menos.</p><p>Camila es mi espacio seguro desde hace muchos a<strong>&#241;</strong>os. Vivimos problemas de familia, de novios, de autoestimas, de distancias y de cambios, pero ella siempre tiene un espacio emocional reservado para mi sin importar nada. Hay algo tan valioso en tener v&#237;nculos donde las palabras no son necesarias. Donde no tenes que pedir perd&#243;n ni permiso. V&#237;nculos que te leen la mente y sienten tus sentimientos. </p><p>Yo soy muy buena para hablar y explicar las cosas, pero la parte de sentirlas? Esa es la que me cuesta. Me resulta mucho mas natural analizar e intelectualizar las cosas que me pasan; hacer analog&#237;as y art&#237;culos de substack explicando la alquimia de mi tristeza. Pero sentarme a llorar hasta que se me revienten los vasitos de la cara? I can&#8217;t seem to commit to the feeling long enough para lograr realmente sentarme a transformarlo.</p><p>Pero ella me mantiene accountable. Ella me sostiene. Ella me permite desmoronarme. Y no tengo que explicar que significa, ni tengo que tripiar como estoy siendo percibida ni tengo que asegurarme de dejar claro el contexto de mis lagrimas. She knows. She knows me. y siente mi dolor como que fueramos parte del mismo coraz&#243;n.</p><p>Desde que se muri&#243; mi papa I find myself constantly saying that I want to be held. </p><p><em>Quiero ser sostenida. </em></p><p>Pens&#233; que me refer&#237;a a un abrazo, y si, pero ninguno resulta suficiente. Despu&#233;s pens&#233; que era quiz&#225;s algo mas abstracto, como sostenida emocionalmente, y si, pero tampoco. D&#225;ndole mas vueltas me di cuenta que lo que necesito es el mar. Espec&#237;ficamente, la sensaci&#243;n de ser sostenida por el mar. Estar completamente envuelta y sostenida por la inmensidad del mar. Nadar en esa misma cosa que se me sale por los ojos cada vez que suena en alg&#250;n lugar una canci&#243;n que me recuerda a mi pap&#225;. </p><p>Necesito sentirme sostenida por algo mas grande que yo. Algo que aguante el peso de mi dolor.</p><p>Entonces voy a Barcelona a ver a mi mejor amiga y a ver al mar.</p><p>Tambi&#233;n voy a dejar un recuerdito.</p><p>Le&#237; sobre esta practica para transitar el duelo. Ni siquiera se si en realidad existe pero reson&#243; conmigo porque sin darme cuenta ya hab&#237;a comenzado el ritual.</p><p>La practica consiste en juntar piedritas, llevarlas al r&#237;o e ir soltando una por una, cont&#225;ndole al r&#237;o tu dolor. Al final tenes que quedarte con una piedrita, simbolizando que soltar el sufrimiento no es soltar la memoria.</p><p>Yo tengo un &#225;rbol favorito. Es raro porque, ese no es mi spot favorito del parque pero ese &#225;rbol en especifico es MI &#225;rbol. Ya tengo mi rutina, siempre entro por el mismo lugar, lo saludo, le plat&#237;co, me siento un rato pero luego avanzo hasta mi spot favorito donde me quito los zapatos y me acuesto a tomar el sol un rato. </p><p>Antes de que muriera mi papa fui a ver a mi &#225;rbol. Le cont&#233; lo que estaba pasando, le cont&#233; mis miedos y le dije que no quer&#237;a ir a Honduras. Le cont&#233; que sent&#237;a que estaba avanzando hacia un destino que no quer&#237;a experimentar. </p><p>Al regresar tenia claro que estaba esperando mis noticias. As&#237; que fui. Fui a mi &#225;rbol y le cont&#233;, llor&#233; y enterr&#233; un recuerdito de mi pap&#225; ah&#237; con mis manos en la tierra de mi &#225;rbol favorito. </p><p>Entonces aqu&#237; voy en el tren a Barcelona a visitar a mi mejor amiga y a ver al mar y a enterrar mi recuerdito. Lista para limpiarme las manos y el coraz&#243;n con agua salada y dejarme sostener por algo mas grande que yo. Algo mas grande que mi dolor y la muerte y que todo.</p><p>Yo siempre he sentido como que Dios est&#225; en la naturaleza. Para mi, un pedacito de tierra puede ser un altar. Las cosas que se abren, que se despiertan adentro de mi cuando estoy rodeada por naturaleza no se pueden accesar adentro de 4 paredes de concreto.</p><p>Me imagin&#233; muchas veces la sensaci&#243;n de libertad cuando viv&#237;a en la casa de mis pap&#225;s. Son&#233; muchas veces con vivir esta vida: vivir del mismo lado del mundo que mi mejor amiga, ser doctora, estar enamorada de una buena persona, vestirme como me visto, hablar como hablo. </p><p>Nunca me imagine que iba a tener que vivirlo con un hueco en el coraz&#243;n. </p><p>You win some, you lose some. Uno sabe que hay precios que pagar pero este se siente criminal.</p><p>Hay dolores que piden rituales y testigos. Me queda toda la vida por vivir y ser feliz pero ahorita decido sentarme con la tristeza un ratito. Me permito mas de tres d&#237;as h&#225;biles para recuperarme y seguir. Me permito desmoronarme como parte de la ceremonia de seguir aqu&#237;. </p><p>Mientras tanto me acerco a todo lo que se sienta divino y me ofrezca consuelo. Me dejo sostener por las personas y las cosas que saben hacerlo sin necesidad de explicaciones y busco maneras de transformar el dolor en otra cosa. </p><p>Ya sea en un mont&#243;n de palabras escritas o un recuerdito enterrado en el mar.</p><p></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Gestionando mi duelo(?)]]></title><description><![CDATA[La vida despu&#233;s de mi pap&#225;]]></description><link>https://sandrasolisr.substack.com/p/gestionando-mi-duelo</link><guid isPermaLink="false">https://sandrasolisr.substack.com/p/gestionando-mi-duelo</guid><dc:creator><![CDATA[Sanitosanganito]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Oct 2026 14:16:22 GMT</pubDate><enclosure url="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsubstackcdn.com%2Fimage%2Ffetch%2F%24s_%21i7Vs%21%2Cw_256%2Cc_limit%2Cf_auto%2Cq_auto%3Agood%2Cfl_progressive%3Asteep%2Fhttps%253A%252F%252Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%252Fpublic%252Fimages%252F4bd232a7-e61c-437b-ba29-41dd6d5a9a16_3844x3865.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Nadie te prepara para escribir el eulogy de tu pap&#225;.</p><p>T&#233;cnicamente sabes que eso va a pasar. Es el orden natural de las cosas, el ciclo de la vida, bla bla bla.. pero nadie esta listo. Una cosa es verla venir y otra MUY diferente es platicar con ella. Este es el mejor uso para ese refr&#225;n. Platicar con la muerte de mi pap&#225; es algo que marca un antes y un despu&#233;s en mi vida.</p><p>Odio la palabra duelo. no tiene el mismo feeling que la palabra grief. Ademas, como as&#237; que duelo?? en mi cabeza un duelo trae impl&#237;cita la posibilidad de salir ganadora y te puedo decir con toda la seguridad del mundo que nadie le gana a la muerte. No de verdad. No cuando de verdad te toca.</p><p>Mi pap&#225; fue un personaje complejo. sobretodo (pero no exclusivamente) en mi vida. Era un ser extremadamente exigente, livianamente emp&#225;tico y absurdamente gracioso. Su humor es de las cosas que mas extra&#241;o y su exigencia lo que mas fuerte resuena en mi cabeza. </p><p>Mi pap&#225; era una persona brillante, a mi me gustaba decirle que, mientras mi cerebro funcionaba en base a feelings y vibes, el suyo funcionaba en base a n&#250;meros. Algo as&#237; como c&#243;digo binario.  </p><p>Mi pap&#225; era una persona bastante literal, amante de la raz&#243;n: de la raz&#243;n como raciocinio, como capacidad de pensar y tambi&#233;n de la raz&#243;n como algo que se puede tener. La raz&#243;n como la idea y convicci&#243;n de estar en lo correcto. </p><p>La muerte de mi abuelo suavizo cada aspecto de la personalidad de mi pap&#225;. </p><p>Yo siempre dije que el termin&#243; de convertirse en pap&#225; cuando se le muri&#243; el suyo. Mi abuelo fue mi primer referente de amor paternal, no porque mi pap&#225; estuviera ausente f&#237;sicamente, sino porque emocionalmente creo que no terminaba de aterrizar en su rol.</p><p>Despu&#233;s de la muerte de mi abuelo, mi pap&#225; desarrollo la convicci&#243;n de que iba a vivir EXACTAMENTE los mismos a&#241;os que mi abuelo. Setenta y cinco a&#241;os.</p><p>A mi pap&#225;, la muerte de mi abuelo le suaviz&#243; la raz&#243;n.</p><p>Esto se convirti&#243; en una pelea recurrente entre nosotros dos. </p><p>&#8216;&#8216;cuando yo llegue a los 75...&#8221;'</p><p>&#8220;sonas DELULU!!!!!&#8221;</p><p>&#8220;ya vas a ver...&#8221;</p><p>&#8216;&#8216;porfavor cuidate&#8217;&#8217;</p><p>Al final yo tenia raz&#243;n. </p><p>Tengo la raz&#243;n pero no tengo pap&#225;.</p><p>Estoy llena de raz&#243;n, es todo lo que tengo y no se que hacer con tanto.</p><p>Anywho. </p><p>Nadie te prepara para escribir el eulogy de tu pap&#225;, pero aqu&#237; esta el mio:</p><p><em>Cuando yo estoy tratando de manifestar algo en mi vida, cuando yo le pido a Dios cosas en mis oraciones, a veces me desespero en la espera. </em></p><p><em>Reviso y reviso a ver si si o a ver cuando.  </em></p><p><em>Eso me pasaba hasta que un d&#237;a algo me hizo click. </em></p><p><em>Dije &#8220;cuando yo le pido algo a mi pap&#225;, lo que sea, un favor, un tramite, una ayuda; yo se lo pido e INMEDIATAMENTE me despreocupo porque yo SE que desde que eso se hablo, eso ya est&#225; resuelto. Ya puedo despreocuparme porque mi pap&#225; lo va a hacer. Cero dudas.&#8221;</em></p><p><em>Ese d&#237;a me di cuenta que esa es la certeza que puedo y debo tener en el Universo. </em></p><p><em>Que cuando yo le pido algo a Dios puedo despreocuparme desde ese momento porque yo se que ya est&#225; hablado, ya est&#225; resuelto, ya est&#225; en camino. </em></p><p><em>Este es el mejor ejemplo que puedo dar para describir a mi pap&#225; y nuestra relaci&#243;n. </em></p><p><em>Hoy siento como que le quitaron el techo a mi casa. Como que estoy parada en medio de un lugar que antes se sent&#237;a seguro y protegido y ahora estoy a la intemperie.</em></p><p><em>Pero aun parada ah&#237; en ese lugar, escucho la voz de mi papa adentro de mi as&#237; como Simba escuchaba la voz de Mufasa que me dice que tengo todas las herramientas para construir ese techo de regreso con la ayuda perfecta de mi hermano y mi mam&#225;.</em></p><p><em>Mi pap&#225; era grandote. Su personalidad era enorme, su risa, sus estornudos, sus rega&#241;os, sus regalos. Todo era enorme. Entonces obviamente su ausencia es monumental. Abarca todo. Abarca tanto y abarca a tantos. Y se que eso es exactamente para lo que el vivi&#243;: para ser grande, para dejar un legado, para que, cuando llegara el d&#237;a de su partida, se sintiera en GRANDE. </em></p><p><em>Mi papa era de los hombres que construyen comunidades. Que resuelven conflictos, que crean oportunidades. </em></p><p><em>El viv&#237;a &#8216;&#8216;by the book&#8217;&#8217;. El viv&#237;a diciendo &#8220;es que es lo correcto hija&#8221; y gracias a eso hoy es f&#225;cil saber por donde caminar, que hacer y que decir. Porque su voz es ahora la voz de mi cabeza. </em></p><p><em>Mi conciencia y mi compa&#241;&#237;a.</em></p><p><em>Nunca &#237;bamos a estar listos para este momento pero el momento esta qui y toca alistarse porque es lo correcto y es lo que mi pap&#225; espera de nosotros.</em></p><p><em>Gracias por esperarme papi. Nunca necesitamos palabras para comunicarnos as&#237; que no me preocupo. Ah&#237; nos estamos entendiendo en canciones, en pel&#237;culas, en sue&#241;os y se&#241;ales.</em></p><p><em>Estoy orgullosa de ser tu hija y de parecerme tanto a vos. Hasta que nos volvamos a abrazar. Te amo</em></p><p>Nadie la gana el duelo a la muerte. Le&#237; una vez que la juventud la tenemos ganada todos, pero la vejez es el verdadero regalo.</p><p>Este texto se siente inconcluso porque asi me siento yo. Creo que grief is always happening. No tiene conclusi&#243;n. </p><p>La muerte es conclusa pero lo que queda no.</p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La montaña rusa de emigrar]]></title><description><![CDATA[Alguien me escribi&#243; un comentario en una red social diciendo que mis videos ya no lo inspiran, que ahora solo reniego de todo y aunque no es del todo verdad, tampoco es del todo mentira.]]></description><link>https://sandrasolisr.substack.com/p/la-montana-rusa-de-emigrar</link><guid isPermaLink="false">https://sandrasolisr.substack.com/p/la-montana-rusa-de-emigrar</guid><dc:creator><![CDATA[Sanitosanganito]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Nov 2025 03:35:02 GMT</pubDate><enclosure url="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsubstackcdn.com%2Fimage%2Ffetch%2F%24s_%21i7Vs%21%2Cw_256%2Cc_limit%2Cf_auto%2Cq_auto%3Agood%2Cfl_progressive%3Asteep%2Fhttps%253A%252F%252Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%252Fpublic%252Fimages%252F4bd232a7-e61c-437b-ba29-41dd6d5a9a16_3844x3865.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Alguien me escribi&#243; un comentario en una red social diciendo que mis videos ya no lo inspiran, que ahora solo reniego de todo y aunque no es del todo verdad, tampoco es del todo mentira.</p><p>Yo tambien extra&#241;o ese feeling. Esa Sandra.</p><p>El 2024 fue un a&#241;o increible para mi.</p><p>Termine mi servicio social, me gradue de Medicina despues de 8 a&#241;os, estaba generando dinero por primera vez en mi vida, mi trabajo en redes sociales estaba booming. Estaba full ocupada y creativamente estimulada. </p><p>Me corte el pelo, me fui de viaje despues de 3 a&#241;os de no poder salir del pais (covid, internado, social), me certifique como coach de indoor cycling y trabaje en el studio mas cool de mi ciudad. </p><p>La lista sigue! Nisiquiera he mencionado que volvi a vivir en la misma casa con mi familia. Que trabajaba con mi prima y que mi mama era titular en todas nuestras clases. Que me la pasaba en la casa de mis mejores amigos y sus 3 perros salchichas (mis sobrinas). Que tomaba caf&#233; y hablaba por hoooras con mi hermano en el carro.</p><p>Mi vida en el 2024 estaba hermosa.</p><p>Hermosa, estable y llena de prop&#243;sito INMEDIATO. Hermosa para vivirla y hermosa para observarla por redes sociales.</p><p>Ahora, que significa dejar TODO eso y mudarte al otro lado del mundo? </p><p>CLARO que es un privilegio, CLARO que es divino, CLARO que estoy consciente y agradecida. Pero claro que tiene un precio.</p><p>Cedi todas las comodidades de mi vida. Las f&#237;sicas y las emocionales. </p><p>Mudarte al otro lado del mundo es separarte de tu red de apoyo, es estar sola y tratar de crear v&#237;nculos nuevos. </p><p>Es lidiar con la incertidumbre y el sindrome del impostor de perseguir un sue&#241;o tan grande que intimida.</p><p>Es un trato nuevo de la sociedad que te rodea, hasta un clima nuevo.</p><p>Es estar todo el tiempo aprendiendo algo nuevo y lo nuevo emociona si, pero tambi&#233;n abruma.</p><p>Aprende a ubicarte, a usar el transporte publico, a no tomarte las cosas personales, a hacer preguntas estupidas, a verte como estupida. Aprende a crear tus rutinas de estudio.  Aprende que los domingos aqu&#237; son sagrados y la mayor&#237;a de las cosas est&#225;n cerradas as&#237; que planea con tiempo. Busca un nuevo gym donde te sintas bienvenida y no como pollito comprado. Busca un cafecito donde se acuerden de tu nombre para crear esas conexiones que tanto te gustan. Aprende a resolver y a cuidarte. Y ni hablemos de todos los tramites burocr&#225;ticos que hay en medio de cada paso que das. </p><p>Yo he tenido inifinita suerte como foranea. Tanto as&#237; que se siente como algo divino. Rapidito encontr&#233; aqu&#237; mi familia lejos de casa y tengo la bendici&#243;n de vivir en un lugar hermoso. </p><p>Encontr&#233; los gyms y las cafeterias que me gustan, me adapte bastante bien al modo de la gente. Tuve quien me ense&#241;ara a moverme y ubicarme con una paciencia digna de admirar. Compre ropa adecuada para el clima y logre establecer mis rutinas para mis metas academicas. </p><p>Pero mi esp&#237;ritu ha sufrido sus navajazos.</p><p>Y no lo digo para dar lastima o para hacerme la victima. Yo se que es una etapa. Yo lo escogi. Yo tome la decision. </p><p>Yo no hui de mi vida, yo eleg&#237; un sue&#241;o, y para lograrlo acepte montarme en la monta&#241;a rusa que es emigrar y aunque me quejo y me abrumo y lloro, no hay un tan solo d&#237;a desde que tome esta decision en el que yo me arrepienta o quiera cambiar esto por aquello.</p><p>Yo estoy bien con no ser la cara del positivismo, las flores y todos los colores. Yo entiendo que este a&#241;o es para otra cosa. </p><p>Aunque amo tener una audiencia y una comunidad, para mi, las redes sociales jamas se han tratado  de inspirar a los demas sino mas bien de acompa&#241;ar. Acompa&#241;ar y desahogarme.</p><p>Yo no soy life coach ni guru de la felicidad, solo soy una persona con una necesidad intensa de expresarse y compartirse.</p><p>Este espacio siempre ha sido para mi.</p><p>De mi para mi. </p><p>Este es mi diario virtual y lo mas importante para mi es compartir mi verdad. Aunque esa verdad incomode y no sea hermosa o deseable. Es de verdad. Yo soy una persona de verdad con a&#241;os buenos, a&#241;os raros, a&#241;os estables, a&#241;os de transici&#243;n, a&#241;os de paz. </p><p>Todo eso es valido y es parte de la experiencia humana. </p><p>Si mi verdad no resuena con vos en este momento de nuestras vidas esta bien, quiz&#225;s nos volvemos a acompa&#241;ar mas adelante si volvemos a estar en sinton&#237;a. </p><p>Por mientras yo sigo aqui navegando lo que queda de mi a&#241;o. Cerrandolo satisfecha y emocionada por lo que se viene. Lamiendome las heridas que este me dejo pero con fe y entusiasmo por lo que me traer&#225; el futuro.</p><p>Este a&#241;o de mi vida es un puente hacia algo mas grande. Un puente hacia mi vida so&#241;ada. Un puente hacia una Sandra realizada. </p><p>Y lo estoy cruzando de la mejor manera que se hacerlo, tal vez no sea la manera mas agraciada pero es la manera que tengo y estoy orgullosa del esfuerzo, mas que del resultado.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Mi eterna pelea con el "es que así son las cosas"]]></title><description><![CDATA[Yo siempre he sido intensa y cuando en mi adolescencia descubr&#237; el termino &#8220;feminismo&#8221; logre ponerle nombre a una causa que me apasionaba con mucha intensidad.]]></description><link>https://sandrasolisr.substack.com/p/mi-eterna-pelea-con-el-es-que-asi</link><guid isPermaLink="false">https://sandrasolisr.substack.com/p/mi-eterna-pelea-con-el-es-que-asi</guid><dc:creator><![CDATA[Sanitosanganito]]></dc:creator><pubDate>Thu, 31 Jul 2025 17:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsubstackcdn.com%2Fimage%2Ffetch%2F%24s_%21i7Vs%21%2Cw_256%2Cc_limit%2Cf_auto%2Cq_auto%3Agood%2Cfl_progressive%3Asteep%2Fhttps%253A%252F%252Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%252Fpublic%252Fimages%252F4bd232a7-e61c-437b-ba29-41dd6d5a9a16_3844x3865.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Yo siempre he sido intensa y cuando en mi adolescencia descubr&#237; el termino &#8220;feminismo&#8221; logre ponerle nombre a una causa que me apasionaba con <strong>mucha</strong> intensidad. </p><p>Me volv&#237; mucho mas radical. Bueno, igual, pero ahora con un nombre.</p><p>Mi pap&#225; siempre me dijo que la adolescencia es el momento para ser idealista y es verdad.</p><p> Con el paso del tiempo uno va eligiendo sus batallas y va complying con alguna que otra norma patriarcal ya sea porque le conviene o simplemente porque te cansas de remar en contra de la corriente.</p><p>Pero hay cositas que todav&#237;a detonan a esa adolescente.</p><p>Siento mucha curiosidad por la ling&#252;&#237;stica y como moldea nuestra experiencia en el mundo. Siempre estoy escuchando lo que las personas dicen pero sobre todo siempre estoy escuchando como dicen lo que dicen.</p><p>Porque como dec&#237;s algo dice mucho de como te sentis sobre ese algo.</p><p>Aqui en madrid comence a ir a un gimnasio que me encanta. Es para hombres y mujeres pero la gran mayoria de la clientela es femenina. </p><p>Hoy en mi clase de sculpt habia un hombre. Pongamosle Bobby </p><p>Quiero dejar claro desde ahora que no se trata sobre ESTE hombre. Bobby no hizo absolutamente nada malo. Se trata sobre el lenguaje que se usa en un espacio donde hay un hombre. Un Bobby.</p><p>La instructora de la clase es gringa por lo que habla en ingles en su clase </p><h1>&#8220;Let&#8217;s go girls! <em>And Bobby&#8221;</em></h1><p>Ahi mismo la chispita se enciende y la Sandra adolescente brinca. </p><p>Toda esta conversaci&#243;n que voy a narrarte a continuaci&#243;n se da &#250;nicamente en mi cabeza mientras hago kettlebell swings y me entra sudor en los ojos. No estoy tratando de sermonear a nadie sobre la misoginia del idioma en medio de una clase de Sculpt. Tampoco estoy taaaan loca.</p><p>&#8220;Y si fuera al reves? Y si fuera una clase llena de hombres y solamente una mujer? &#8220;</p><p><em>Let&#8217;s go guys!</em> es un termino neutral</p><p>No existe la necesidad de acknowledge la presencia de la mujer. (No gramaticalmente al menos, que es de lo que se trata este pensamiento)</p><p>Sucede lo contrario cuando la clase es de mujeres y hay un hombre. </p><p>Toca hacer incapie en su presencia. Ya sea para asegurarnos de estar hablando correctamente o para no atentar contra algun ego fragil que pueda haber por ahi.</p><p>Y no puedo evitarlo. Esa adolescente que aun vive en mi tiene un punto. <strong>Hay idiomas sumamente misoginos</strong>.</p><h1><strong> Pero hay otros que no.</strong></h1><p>Esto me encanta. </p><p>Cuando veo algo que no me parece o con lo que no estoy de acuerdo y la gente me quiere decir &#8220;es que as&#237; son las cosas&#8221; yo les contesto &#8220;pero no tienen que serlo&#8221;</p><p>El hungaro por ejemplo, es un idioma que no tiene genero gramatical en los sustantivos. Que significa esto? Que las palabras no cambian dependiendo de si hablas de algo &#8220;masculino&#8221; o &#8220;femenino&#8221;</p><p>Tampoco usan un masculino gen&#233;rico para referirse a grupos mixtos. Usan palabras verdaderamente neutrales.</p><p>Cual es mi punto con todo esto?</p><p>Demostrarte que<em> &#8220;es que as&#237; son las cosas&#8221;</em> es igual de idealista que una adolescente feminista.</p><p>Las cosas se hacen como se decide que se van a hacer y eso puede cambiar en cualquier momento.</p><p>Tal vez no puedo cambiar el idioma pero me da paz saber que <strong>SI</strong> existe una realidad diferente.</p><p>Aunque sea en Hungr&#237;a. </p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Bienvenida a mi diario virtual]]></title><description><![CDATA[De donde sale Sanitosanganito?]]></description><link>https://sandrasolisr.substack.com/p/bienvenida-a-mi-diario-virtual</link><guid isPermaLink="false">https://sandrasolisr.substack.com/p/bienvenida-a-mi-diario-virtual</guid><dc:creator><![CDATA[Sanitosanganito]]></dc:creator><pubDate>Thu, 31 Jul 2025 10:14:11 GMT</pubDate><enclosure url="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsubstackcdn.com%2Fimage%2Ffetch%2F%24s_%21G9ST%21%2Cf_auto%2Cq_auto%3Agood%2Cfl_progressive%3Asteep%2Fhttps%253A%252F%252Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%252Fpublic%252Fimages%252F9fa5e1aa-6fb6-4abb-9bfa-d5b9050699cd_1490x2048.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Yo nunca fui una persona de apodos.</p><p>Me llamo Sandra. Sandra Carolina pero nadie usa el Carolina, nisiquiera mis pap&#225;s cuando me rega&#241;an.</p><p>Cuando estaba en la universidad conoc&#237; a una chava que se llama Sandra igual que yo.</p><p> &#8216;&#8216;Somos tocayas!&#8217;&#8217; le dije</p><p> &#8216;&#8216;Ay si pero a mi me llaman por mi segundo nombre.<strong> Es que Sandra muy pesado</strong>&#8217;&#8217;</p><p>Y si, es cierto. Sandra es un nombre pesado y yo era una ni&#241;a pesada.</p><p>Cuenta mi mam&#225;, la historia de cuando aprend&#237; a decir mi nombre.</p><p>&#8216;&#8216;Como se llama la ni&#241;a?&#8217;&#8217; me preguntaba</p><p>&#8216;&#8216;Sana Cayoyina&#8217;&#8217; contestaba yo</p><p>Entonces mi mam&#225; pas&#243; de decirme Sana a decirme Sano porque, como te digo, era una ni&#241;a pesada que se rehusaba a comportarse como damita. Una ni&#241;a que odiaba usar zapatos y perfume, mord&#237;a a sus primos y le jalaba el pelo a sus primas. </p><p>Era bien insoportablita.. o &#8216;&#8216;<em>sangana</em>&#8217;&#8217; como dice mi mam&#225;</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsubstackcdn.com%2Fimage%2Ffetch%2F%24s_%21G9ST%21%2Cf_auto%2Cq_auto%3Agood%2Cfl_progressive%3Asteep%2Fhttps%253A%252F%252Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%252Fpublic%252Fimages%252F9fa5e1aa-6fb6-4abb-9bfa-d5b9050699cd_1490x2048.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!G9ST!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9fa5e1aa-6fb6-4abb-9bfa-d5b9050699cd_1490x2048.jpeg 424w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" 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Sanito Sanganito</em>&#8217;&#8217;</p><p>Un inside joke entre ella y yo. Mi unico apodo hasta la fecha. </p><p>Como paso entonces a volverse mi alter ego en redes sociales?</p><p>Dejame que te cuento</p><p>Cuando yo tenia 23 anos comenc&#233; el proceso de dejar PORFIN una relaci&#243;n toxiquisima que duro aproximadamente 9 a&#241;os. Si reina, leiste bien, 9 a&#241;os.</p><p>Digo comence el proceso, porque me tomo casi 2 a&#241;os mas estar totalmente afuera de esa situacion y poder decirte con toda la seguridad del mundo que ya es pasado. </p><p>Pero esa es otra historia para otro d&#237;a.</p><p>Como te podr&#225;s imaginar la codependencia era extrema y quede un poco perdida en el mundo cuando nos separamos. Me despert&#233; un d&#237;a y me di cuenta que absolutamente toda mi personalidad era <em><strong>nuestra</strong></em> personalidad, que mis gustos eran <em><strong>nuestros</strong></em> gustos, que mi m&#250;sica era <em><strong>nuestra</strong></em> m&#250;sica, series, restaurantes TODO. </p><p>Pero como yo ya llevaba un buen tiempo en terapia y estaba decidida a dejar esa etapa de mi vida atr&#225;s, tome la decisi&#243;n ejecutiva de reinventarme por completo.</p><p>&#8216;&#8216;A empezar de cero&#8217;&#8217; dije</p><p>Y fue as&#237; como empece a ver pel&#237;culas como una desquiciada, a escuchar m&#250;sica nueva, a hacer cosas extra&#241;as como correr (yo ODIABA correr), a cocinar y probar comida nueva,a buscar un hobby.</p><p>De repente sent&#237; la necesidad de tener un creative outlet. Un lugar para compartir todas mis nuevas experiencias, nuevos gustos, nuevas opiniones.</p><p>Aqu&#237; apareci&#243; tik tok.</p><p>Decid&#237; hacerlo como un diario virtual (as&#237; como ahora, este.)</p><p>Pero claro, un diario virtual no pod&#237;a tener mi nombre. Era supuestamente solo un lugar para experimentar. Entonces al momento de crear un usuario, que mejor nombre que mi &#250;nico apodo? Sanitosanganito it was. y as&#237; fue.</p><p>Comenc&#233; hablando de pel&#237;culas, de libros, de m&#250;sica, de consejos de hermana mayor.</p><p>Era como dec&#237;rselo al mundo para dec&#237;rmelo a mi misma. </p><h1><em>Esta soy yo y esto es lo que me gusta y esto es lo que opino. </em></h1><p>Porque como dijo Clara Campoamor &#8216;&#8216;<em>la libertad se aprende ejerci&#233;ndola&#8217;&#8217; </em>y yo estaba en el proceso de acostumbrarme a ser libre.</p><p>Sorprendentemente para mi, los v&#237;deos empezaron a ganar tracci&#243;n y a hacerse virales y rapidito la gente me descubri&#243; y me empez&#243; a seguir pero como no ten&#237;an mi nombre real me decian Sanito. Todos me decian SANITO, incluso la gente que ya me conocia comenzo a decirme asi. </p><p>Me mude de ciudad para mi internado de medicina y el resto es historia. Cree una comunidad incre&#237;ble y se me abrieron un sin fin de oportunidades y experiencias maravillosas. </p><p>En el camino me fui encontrando y logre conectarme con mis sentimientos y mi prop&#243;sito. Me volv&#237; mas empatica y carism&#225;tica. Me volvi mas libre y mas yo. </p><p>Un d&#237;a me levante y no me identificaba con la palabra &#8216;&#8216;pesada&#8217;&#8217;. Un d&#237;a me levante y me percate que me convert&#237; en una persona de apodos.</p><p>Sigo teniendo mi car&#225;cter particular no te voy a mentir, tampoco se puede corregir a la naturaleza, pero encontr&#233; el canal creativo que me permite convertirlo en humor y arte.</p><p>Sigo siendo Sandra y sigo siendo sangana pero tambien soy Sanitosanganito y me encanta.</p><p></p><p>Gracias por leerme espero que te quedes mucho tiempo</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://sandrasolisr.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="iframe.php?url=https%3A%2F%2Fsandrasolisr.substack.com%2Fsubscribe%3F"><span>Subscribe now</span></a></p><h2></h2><p></p>]]></content:encoded></item></channel></rss>