Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 11 hours 16 minutes
Warum die meisten nicht am Laufen scheitern, sondern am Leben
Warum das Ziel „einfach fit bleiben" mehr Struktur braucht, als viele denken
Pilates als sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining
Was die aktuelle Mitglieder-Umfrage über den ausdauerclub verrät
Wie du Pulswerte richtig einordnest
Struktur statt Selbstvorwürfe: der Schlüssel zum Dranbleiben
Warum klassische Laufpläne jetzt nicht mehr reichen
Für alle, die auch morgen noch schmerzfrei laufen wollen
Was du beachten solltest, wenn du im Winter läufst
Für alle, die schon oft gestartet und immer wieder aufgehört haben