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Gesamtlänge aller Episoden: 17 days 21 hours 50 minutes
episode 561: Verbrennt Protein wirklich mehr Kalorien? Was 52 Studien sagen (#561)
Warum "mehr Protein" Dich nicht automatisch schlanker macht
episode 560: Kein Bock? Warum Willenskraft überschätzt ist – und was Du stattdessen brauchst (#560)
Couch oder Training? Die Formel, die Dranbleiben erklärt
episode 559: Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Jürgen Gießing (#559)
Was 2x30 Minuten Krafttraining pro Woche für Deine Zellen, Knochen und Dein Gehirn tun
episode 558: Biologisches Alter: Warum Dein Ausweis lügt – und wie Du die Uhr zurückdrehst (#558)
Anti-Aging ohne Pillen: Die 3 Hebel, die wirklich funktionieren
episode 557: 0,8 oder 1,6 Gramm Protein? Warum die Ernährungswelt gerade Kopf steht (#557)
Die Ernährungs-Revolution: Warum die USA jetzt doppelt so viel Protein empfehlen
episode 556: Strategie schlägt Willenskraft: Wie Du jedes Ziel erreichst – mit Prof. Dr. Thomas Hutzschenreuter (#556)
Strategieprinzipien für Training, Ernährung und große Lebensfragen
episode 555: Dopamin-Reset: In 30 Tagen aus der Belohnungsfalle (#555)
Warum Training glücklicher macht als Netflix
episode 554: Was "Nackt gut aussehen" wirklich kostet (#554)
Der echte Preis einer schlanken Figur – Level für Level
episode 553: Nina Ruge – Können wir rückwärts altern? Die Biologin über Protein, Hormone und 11 vermeidbare Jahre Krankheit (#553)
Von Sickcare zu Healthcare – Krafttraining, Kreatin, Biomarker und warum alles gut wird (aber nicht von alleine)
episode 552: Kraft oder Kardio zum Abnehmen? Du brauchst BEIDES – aber anders (#552)
Was die neueste Wissenschaft über den optimalen Trainings-Mix zum Abnehmen verrät