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Gesamtlänge aller Episoden: 4 hours 30 minutes
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episode 6: #5 Wie Du mit der richtigen Atem-Technik wieder in Deine Mitte findest
Atmung und ihre Wirksamkeit auf unser vegetatives Nervensystem
episode 5: #4 Was bringt uns Meditation und wie geht das eigentlich?
In der heutigen Folge sprechen wir über Meditation. Was hat es damit auf sich und welche Vorteile bringt es mir für mein Wohlbefinden und meine Gesundheit.
episode 4: #3 Ernährung und ihre Auswirkung auf unseren Körper und das Immunsystem
Im heutigen Podcast geht es um das Thema Ernährung und ihre Auswirkung auf unseren Körper und das Immunsystem. Was ist elementar wichtig und worauf sollten wir bei unseren täglichen Mahlzeiten unbedingt achten?
episode 3: #2 Der Flucht-Kampf-Schock-Mechanismus und dessen negative Auswirkung auf das Immunsystem
Heute reden wir über den Flucht-Kampf-Schock-Mechanismus und dessen negative Auswirkung auf das Immunsystem.
episode 2: #1 Regulation des Flucht-Kampf-Schockstarre-Mechanismus
Heute erfahrt ihr, wie man über Bewegung, Ernährung , Meditation und Mindset seinen Stresshaushalt in den Griff bekommt und seine Ängste regulieren kann.
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