Modifier les réglages dans Exercice sur l’Apple Watch
Étalonner l’Apple Watch
Vous pouvez étalonner votre Apple Watch pour améliorer la précision des mesures de distance, de rythme et de calorie. Étalonner votre montre peut également l’aider à comprendre votre niveau de forme et votre foulée, ce qui améliore la précision si l’accès au GPS est limité ou indisponible.
Avec votre Apple Watch au poignet, rendez-vous dans un espace extérieur plat et dégagé, ayant une bonne réception GPS et un ciel sans nuage.
Accédez à l’app Exercice, balayez jusqu’à Marche (ext.) ou Course (ext.), puis touchez
.
Pour définir un objectif avant de démarrer, consultez la rubrique Ajouter un objectif d’entraînement.
Marchez ou courez à votre rythme habituel pendant environ 20 minutes.
Si vous n’avez pas le temps de finir l’entraînement, vous pouvez terminer les 20 minutes en plusieurs sessions d’entraînement à l’extérieur. Si vous vous entraînez à des vitesses différentes, vous devriez procéder à un étalonnage pendant 20 minutes à chacune des vitesses auxquelles vous marchez ou courez.
Pour réinitialiser vos données d’étalonnage, consultez l’article de l’assistance Apple Étalonnage de l’Apple Watch pour améliorer la précision des apps Exercice et Activité.
Modifier les unités de mesure
Si vous préférez les mètres aux verges, ou les kilojoules aux calories, vous pouvez modifier les unités de mesure que l’app Exercice utilise.
Accédez à l’app Réglages
sur votre Apple Watch.
Touchez Exercice, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez « Unités de mesure ».
Vous pouvez modifier les unités pour l’énergie, les longueurs de piscine, les entraînements à vélo, la marche et la course.
Activer ou désactiver Début immédiat (modèles d’Apple Watch Ultra)
Sur les modèles d’Apple Watch Ultra, vous pouvez utiliser Début immédiat pour démarrer une séance d’entraînement sans compte à rebours.
Accédez à l’app Réglages
Touchez Exercice, puis activez Début immédiat.
Après avoir sélectionné un entraînement, balayez vers la gauche et appuyez sur Commencer (ou appuyez sur le bouton Action si vous l’avez réglé sur Entraînement).
Suspendre automatiquement les entraînements de course à pied et de vélo
Accédez à l’app Réglages
Touchez Exercice, touchez Pause auto., puis activez l’option.
Votre Apple Watch suspend et reprend automatiquement vos entraînements de course à pied et de vélo à l’extérieur, par exemple lorsque vous vous arrêtez pour traverser la route ou pour boire de l’eau. Vous pouvez mettre manuellement en pause vos entraînements en appuyant sur le bouton latéral et sur la Digital Crown en même temps.
Activer ou désactiver la confirmation de fin d’entraînement
Après un entraînement, vous recevrez peut-être un message vous invitant à confirmer que vous avez terminé votre entraînement.
Accédez à l’app Réglages
Touchez Exercice, puis activez Confirmation de fin d’entraînement.
Activer ou désactiver les rappels d’entraînement
Pour vos exercices de marche, de course à pied, de natation et d’autres entraînements, votre Apple Watch détecte vos mouvements et vous signale de démarrer l’app Exercice. Elle reconnaît même l’exercice que vous avez déjà terminé. Elle vous rappelle aussi de reprendre votre entraînement si vous l’avez mis en pause et de la terminer si vous êtes distrait pendant votre récupération.
Accédez à l’app Réglages
Touchez Exercice, puis modifier les réglages de rappel Commencer l’entraînement, Reprendre l’entraînement et Terminer l’entraînement. (Les rappels d’entraînement sont activés par défaut.)
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Watch sur votre iPhone, toucher Ma montre, Exercice, puis modifier les réglages des rappels d’entraînement.
Éviter les contacts accidentels
Si l’exercice que vous effectuez ou l’équipement que vous portez cause des touchers accidentels sur votre Apple Watch, vous pouvez activer le mode aquatique pour éviter d’interrompre votre entraînement.
Appuyez sur le bouton latéral pour ouvrir le centre de contrôle sur l’Apple Watch.
Touchez
.
Pour plus d’informations, consultez l’article de l’assistance Apple Obtenir les mesures les plus précises à l’aide de votre Apple Watch.